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10월 10일 (음식 1165kcal) 2025.10.10 20:38

999**** 입문다이어터

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진행결과 추선연휴간 좀 먹엇더니 얼굴이 붓고 살이찐거같아서 이틀 유산소 열심히하고 운동햇더니 몇년간 처음보는 몸무게 까지 떨어졋다. 물론 수분도 빠졋겟지만 이렇게 꾸준히 해서 살빼자! D-70 목표 -16 kg! 2025.10.10 20:25

전성기찾기 초보다이어터

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10월 10일 (음식 995kcal) 2025.10.10 18:04

999**** 입문다이어터

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설탕중단 미션을 설정해놨다.과연 나의 의지는 어떨까... 일상생활에서 설탕 완전 중단은 불가능하다. 그래서 음식에 포함되어있는 당은 제외하고 🍬사탕.음료수 이런걸 최대한 접촉 안하는걸로. 2025.10.10 07:24

마쿠스 초보다이어터

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매일 아침 꼭 먹기✅️ 아침밥을 안먹으면 식은땀이 나고 속이 불편하다. 그래서 거를려고해도 거를수가 없다. 본의아니게 좋은습관을 유지하고 있음🤭 매일아침 배변.1일1똥💩1일2똥💩할때도 있다. 2025.10.10 07:10

마쿠스 초보다이어터

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내가 비만이라니...😱 앞자리수4였는데 과로와 스트레스로 폭음폭식하면서 앞자리수6이되었다. 건강검진결과가 안좋다,적신호🔴 무릎이 아프기시작하고 얼굴색이 안좋다는 말을 자주 들으며 숨쉬는것마저 힘들어졌다. ⚠️10월달 목표 -3kg 차분하게 시작해보자! 2025.10.10 07:03

마쿠스 초보다이어터

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다이어트 시작 거의 인생 목표인 복근 만들기를 다이어트 하는 김에 도전 몰라서 낼 수 있는 용기일지도? 2025.10.09 23:02

복근젭알 입문다이어터

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61일차(25.10.09) 몸무게:56 점심(계란밥, 등갈비, 버섯) 저녁(타코야끼, 녹차아이스크림) *타코야끼만듦 저녁 2025.10.09 21:27

푸름이의다이어트 정석다이어터

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10월 08일 (음식 1460kcal, 운동 334kcal) 2025.10.09 14:14

999**** 입문다이어터

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10월 08일 (음식 1713kcal, 운동 627kcal) 2025.10.09 10:50

네@olol814 입문다이어터

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60일차(25.10.08) 몸무게:56.2 점심: 추석특집계란밥(안에 닭가슴살대신 전부침의 속들이있음) 저녁: *허락맡고 먹은 치아바타* 운동 2025.10.08 21:55

푸름이의다이어트 정석다이어터

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59일차(25.10.07) *추석* 2025.10.08 21:53

푸름이의다이어트 정석다이어터

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10월 08일 (음식 1100kcal, 운동 334kcal) 2025.10.08 20:10

999**** 입문다이어터

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10월 08일 (음식 925kcal, 운동 334kcal) 2025.10.08 16:59

999**** 입문다이어터

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10월 08일 (음식 963kcal, 운동 334kcal) 2025.10.08 16:59

999**** 입문다이어터

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10월 08일 오늘부터 열심히해서 목표를 이루는 나의 멋진모습을 상상 하면서 아침에 공복으로 안양천을 30분 달리고 오려고 합니다 길게 건강을 생각하면서 여행을 갔을때 인생샷 하나 건질것을 가대하면서 오늘도 힘차게 출발합니다~~ 화이팅 2025.10.08 08:43

네@klslim2254 입문다이어터

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10월 07일 (음식 925kcal, 운동 275kcal) 2025.10.07 18:48

999**** 입문다이어터

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10월 07일 (음식 385kcal) 2025.10.07 13:55

999**** 입문다이어터

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58일차(25.10.06) 저녁/야식 2025.10.07 00:14

푸름이의다이어트 정석다이어터

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10월 06일 (음식 880kcal) 2025.10.06 18:37

999**** 입문다이어터

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