- 몽니*_*
- 초보2016.05.08 07:0449 조회0 좋아요
05월 07일 (음식 1998kcal, 운동 358kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1998/ 1610
358/ 268
실패
(297)
아침식사 : 579kcal (28.98%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
점심식사 : 938kcal (46.95%)
| 매운갈비찜 (1인분) | 758kcal |
| [스무디킹] 하이프로틴바나나 (1스몰, 340ml) | 180kcal |
저녁식사 : 481kcal (24.07%)
| [뚜레쥬르] 밤식빵 (1회분, 74g) | 215kcal |
| [프링글스] 허니머스타드 (2회분, 50g) | 266kcal |
운동 : 358kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 183kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 13kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 86kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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