- carasook
- 입문2016.05.17 19:2332 조회0 좋아요
05월 17일 (음식 1435kcal, 운동 410kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1435/ 1746
410/ 291
성공
(431)
아침식사 : 360kcal (25.09%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
점심식사 : 656kcal (45.71%)
| [잇슬림] 해산물토마토파스타 (1/2인분, 163g) | 164kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 203g) | 203kcal |
| 호박죽 (1/2인분, 105g) | 125kcal |
| 연어회 (4조각, 112g) | 164kcal |
저녁식사 : 404kcal (28.15%)
| 비빔국수 (1/2인분, 205g) | 230kcal |
| 잔치국수 (1/2큰대접, 205g) | 158kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
간식 : 15kcal (1.05%)
| 아메리카노 (1잔, 500ml) | 15kcal |
운동 : 410kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
0
17
