- 골드캔서
- 초보2016.07.14 22:0224 조회0 좋아요
07월 14일 (음식 1144kcal, 운동 2530kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1144/ 2808
2530/ 468
성공
(3727)
아침식사 : 222kcal (19.41%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
점심식사 : 434kcal (37.94%)
| [한국야쿠르트] 일품해물라면 (3/4인분, 90g) | 363kcal |
| 죽순 (1회분, 100g) | 13kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
저녁식사 : 488kcal (42.66%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 김치찌개 (3/4인분, 300g) | 182kcal |
| 죽순 (1회분, 100g) | 13kcal |
운동 : 2,530kcal
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 무에타이 (120분) | 1,020kcal |
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