- parkjuhyeon
- 정석2017.12.19 08:4498 조회0 좋아요
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12월 18일 (음식 1244kcal, 운동 60kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1244/ 1546
60/ 258
성공
(104)
아침식사 : 245kcal (19.69%)
| 저지방 우유 | 27kcal |
| 오트밀 | 76kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) | 76kcal |
| 감 | 48kcal |
| 바나나 | 18kcal |
점심식사 : 540kcal (43.41%)
| 감자 퓨레 | 63kcal |
| 비프스튜 | 185kcal |
| [잇슬림] 씨푸드빠에야 | 292kcal |
저녁식사 : 337kcal (27.09%)
| 감 | 80kcal |
| 저지방 우유 | 45kcal |
| 죠리퐁 | 74kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) | 76kcal |
| 군고구마 | 62kcal |
야식 : 122kcal (9.81%)
| Ritz 7개 | 122kcal |
운동 : 60kcal
| 사이드 플랭크 | 40kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
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