- 히야시스
- 정석2016.02.20 23:0734 조회0 좋아요
02월 20일 (음식 670kcal, 운동 1150kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
670/ 800
1150/ 1054
성공
(226)
아침식사 : 28kcal (4.18%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 371kcal (55.37%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 봄동겉절이 (1/2인분, 20g) | 37kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 28kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 40g) | 25kcal |
저녁식사 : 251kcal (37.46%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 20kcal (2.99%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 1,150kcal
| 싸이클 실내자전거 (68분) | 1,150kcal |
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