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  • 365다여터
  • 정석2023.07.18 00:3964 조회1 좋아요
[다신20기] 11일.12일차 운동&식단

요즘 산책을 두번씩 돌면서..한번은 집오는길에..라떼 사들고오는 재미를..들였네요

시럽없이 ~ 만보씩 걷고. 마시는 라떼란..흑..
라떼 살때마다 왜 급 비가 내리는지!
가방속 우산 착! 피고 계속 걷습니다요...

식단은.
하루 두끼. 평소의 절반정도.
단백질바. [간식 원할때]
반찬은 계란말이
낼 아침은 닭가슴살이나
명란계란말이 찹찹 할예정..

오늘은 pt 50분& 2만보!

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15 420 라랄랄랄라랄

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댓글 (8)

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정석
  • 뚱아줌
  • 07.18 09:40
  • 잘하고계시네요 빗속에걷기까지
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정석
  • 365다여터
  • 07.18 20:04
  • 칭찬 감사합니다! 댓글보면서 다여트할맛 나네욤ㅋ
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초보
  • 씬나죠
  • 07.18 09:12
  • 맞아요! 라떼수혈~~~ 캬!!2만보 넘으셨으니 인정^-^
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정석
  • 365다여터
  • 07.18 16:36
  • ㅎㅎ 아싸 허락받았당~~~~ ㅋㅋㅋ 오늘도 홧팅입니다!
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다신
  • 개말라보고싶다
  • 07.18 06:52
  • 이야 열심히 걸으셨다요👏👏오늘도 홧팅입니다^^
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정석
  • 365다여터
  • 07.18 16:35
  • 오늘도 화이팅입니다! ♡♡♡
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다신
  • loveisliveis
  • 07.18 05:43
  • 우아👏👏 2만보는 진짜 넘기기 힘든데 대단하세요!
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정석
  • 365다여터
  • 07.18 16:35
  • 노력하고 있슴돠! 응원감사합니다!
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