- 돌멍게Dolmongge
- 다신2024.08.29 19:3920 조회0 좋아요
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08월 29일( 저녁식사 980kcal)
단백질 위주 탄단지식단
총내용량1084g 오늘은 앉은자리에서 클리어
저녁 980kcal 19:20
탄수화물(22.5%) 69.83 / 310g
단백질(144.0%) 82.07 / 57g
지방(58.2%) 27.37/ 47g
| 계란흰자 (10개, 320g) | 170kcal |
| 곰곰 새우볶음밥 (1회분, 166g) | 272kcal |
| 날계란 (2회, 104g) | 134kcal |
| 사조참치 살코기 기름빼기 (1회, 60g) | 170kcal |
| 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 130kcal |
| 애호박 (1소접시, 149g) | 56kcal |
| 양배추 (1회, 200g) | 48kcal |
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