- inyo1127
- 초보2016.03.26 21:0246 조회0 좋아요
03월 26일 (음식 1042kcal, 운동 363kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1042/ 1188
363/ 198
성공
(312)
아침식사 : 304kcal (29.17%)
| 들깨미역국 (1.5인분) | 148kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 487kcal (46.74%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 돼지고기완자전 (1/4인분, 15g) | 21kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 돼지고기완자전 (1/4인분, 33g) | 48kcal |
저녁식사 : 211kcal (20.25%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
간식 : 40kcal (3.84%)
| [예스통상] 젤리벨리젤리빈레몬맛 (1회분, 10g) | 40kcal |
운동 : 363kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 레그레이즈 (8분) | 64kcal |
| 덤벨 아령운동 (6분) | 39kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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