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  • 45kg화이팅
  • 지존2015.01.22 01:46364 조회1 좋아요
하루식단~

아침
사과130g
견과류
149kcal

점심
삼치구이+샐러드
삼치구이66g
쌈채소100g
파프리카50g
고추피클,피클국물
167kcal

저녁
양배추60g
새송이버섯50g
곤약130g
양파
마늘
고추
간장
70kcal

간식
견과류
요거트아이스크림
120kcal

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댓글 (9)

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댓글리스트

지존
  • 45kg화이팅
  • 01.22 11:12
  • 뚱영♥ 핫 그런가영 ㅎㅎㅎ 요거트아이스크림 전엔 꿀도넣었었는뎅 이젠꿀안넣어도 맛잇는거같아여!!당이안들어간요거트에적응되고잇어요 ㅎㅎ
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지존
  • 45kg화이팅
  • 01.22 11:11
  • 평균 ㅎㅎ 그래야되는데 살이안빠져용 ㅠ
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지존
  • 45kg화이팅
  • 01.22 11:10
  • pjy6381 ㅎㅎㅎ 한번해드셔보새용 ㅎㅎ
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지존
  • 45kg화이팅
  • 01.22 11:09
  • 홀쮹해져라 하핫 감사합니달!!
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지존
  • 45kg화이팅
  • 01.22 11:09
  • 하비_IM★ 이렇게먹어두 600kcal도 안되더라구여!!ㅎㅎ
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다신
  • 뚱영♥
  • 01.22 09:15
  • 저 요거트 아이스크림은 예뻐서 맛 보고 싶어요
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다신
  • 뚱영♥
  • 01.22 09:14
  • 우와~~~내가 좋아하는 옥케바리님의 식단 예뻐서 더 좋은 더불어 건강함이 있어서 넘 좋아요♥
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초보
  • 평균
  • 01.22 08:39
  • 건강하면서 살도 살 빠질꺼 같은 식단이네요 화이팅
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지존
  • 하비_IM★
  • 01.22 01:52
  • 우와;; 잘 챙겨 드시는 군요 ㅠㅠ 부럽부럽
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