다이어트

공지(발표) 도전! 다이어트신 12기 우수자 발표 및 시상 안내

공지★필독★[다신 12기] 최종후기 등록 안내 (11.21~11.25)

공지◆11월 10~11일◆[다신 12기] 3주차 주차별미션 관련 공지사항

공지★필독★[다신 12기] 주차별미션 및 미션 성공 기준 공지

공지[다신 12기] 미션 안내 및 공지사항 전달

공지(모집) 도전! 다이어트신 12기 모집!! (10.10~10.21)

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다신12기신청합니다 결혼10년차 세아이의 엄마가되었지만 같이 늘어나는 살들은 언제나 아이들핑계로만 여기며 지금까지 25kg로 늘었네요 아이들이 초등학교를 가고 저도 이제 사회생활을 하니 더이상 미룰수없는 현실이 되었네요 허리도안좋아져서 살을 꼭 빼야만하는상황~이번에는 작심삼일이 아닌 기필코 해내야만 하기때문에 신청합니다 2018.10.19 23:41

해기는한다 입문다이어터

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다신 12기 신청합니다!! 다신 12기 신청합니다!!!! 항상 다이어트 정보만 듣고 결심만 해왔지만 번번히 몸과 마음이 힘들어지면 쉽게 해이해지곤 했어요. 약도 먹어보고 폭식하다 격한 운동도 해보고, 후회할 행동들 참 많이 했던 것 같아요. 무엇보다 좋지 않은 생활 습관들로 멘탈이 참 많이 힘들었어요. 자존감도 너무 떨어지고, 운동 안하고 먹는다고해서 행복해지는게 아니라 더 우울해지더라구요. 좀 더 스스로에게 행복하고 건강한 습관을 만들고, 떳떳해지기 위해서 내 스스로에게 주는 선물이라고 생각하고 시작하고싶어요. 다이어트, 이제는 압박이 아니라 행복하게 하고싶습니다. 그리고 남들에게도 그렇게 할수 있다는걸 보여주고싶어요~! 2018.10.19 23:11

여울s2 입문다이어터

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다신12기 신청합니다!!! 다신 12기 신청합니다!!! 9월 한달간 6키로 감량 했다가 추석에 2키로 찌다가 다시 또 10월까지 원상복귀...그러다가 뷔폐에서 먹고 난 이후 다시또 쪗습니다.. 그래서 이제 마음 잡고 할려는 동시에 다신 12기 모집하는 글 보고 다이어트 하는김에 같이 해보자!!!해서 지원해봅니다 전 우선 다이어트를 한달넘게 해오면서(전 육아중이라 홈트이용) 해온 홈트영상도 같이 병행할 예정입니다!! 식단은 전 전처럼 동일하게 점심은 간단하 일반식만 먹자 주위라.. 남들처럼 칼로리계산하면서 먹지는 않고..아침저녁은 다이어트식으로 클린하게 먹고 점심만 일반식으로 조절하면서 먹을 예정입니다.. 물론 높은칼로리음식 섭취, 야식, 음주는 절대 노노!!! 물 2리터 섭취는 꾸준히 지키고 있고요~~!!! 진짜 잘 해보고 싶습니다!! 2018.10.19 23:06

살부셔 정석다이어터

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다신12기 신청합니다! 매번 실패하는 다이어트! 다이어트 실패하고 폭식의 연속... 예쁜 몸매도 갖고싶지만! 건강한 식습관과 몸을 갖고 싶어서 신청하게 되었습니다! 내 인생의 리즈 시절은 다신 12기를 하면서 만들고 싶어서 신청합니다!! 무리하지않고 차근차근 생활 습관 성형을 통해 건강한 다이어트를 하고싶습니다! 무엇보다 운동을 꾸준히 할 수 있는 동기부여가 필요한 시기에 좋은 챌린지를 만나게 되어서 너무나 다행입니다!! 2018.10.19 22:41

김현쁘 입문다이어터

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다신12기 신청합니다 운동도 식단도 하고는 있지만 열심히는 못해서 일년째 결과가 잘 안나오네요 이번 한달이 마지막이라는 생각으로 매달 1일을 시작하는데 다른사람들과 함께 하는 다신12기가 진짜 다이어트 마지막도전이 되면 좋겠네요 십년도 넘은 이사진속으로 돌아가자 현재 63~5키로에서 한달뒤에 55키로가 되도록! 2018.10.19 22:12

개똥개똥 초보다이어터

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다신 12기 신청해요 2012년 3개월동안 1일 1끼하며 한시간 반 헬스 병행하여 60키로에서 52키로로 감량한 후, 3년을 어느정도유지하다가 공부를 시작하면서 최근 2년 사이에 다시 마지막 사진처럼 다시 60키로로 돌아왔어요, 지금은 직장을 다니고있지만 나이가 들면서 식단 조절과 운동이 너무 지키기 어렵습니다... 다시 50초반으로 돌아가고 싶어요 도전하고 싶습니다. 2018.10.19 22:06

지민민밍 입문다이어터

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신청합니다. 안녕하세요. 저는 승무원을 꿈 꾸는 고등학교 3학년입니다. 저는 우량아로 태어났지만 아버지 유전자로 키가 크면서 마른 비만으로 갔고 어렸을 때부터 각종 운동을 많이 해왔지만 빠지지 않는 뱃살, 팔뚝살, 허벅지가 가장 큰 고민이였습니다. 저는 주위 친구들이 제 겉모습만 보고 말랐다며 다이어트를 하려고 할 때마다 받는 시선이 곱지않았습니다. 항공과를 준비하는 친구들 대부분이 다이어트에 성공하고 학원 선생님께서도 제가 큰 기대가 커질수록 전 더 작아졌습니다. 저도 이제 당당하게 마른 몸매를 갖고 싶고 여름이 되면 얇은 옷도 입고 주위 사람들 시선에 살지 않고 제 시선에 살고 싶습니다. 비만도가 정상보다 낮게 나왔지만 전 살이 많이 찐 상태입니다. 비만도만 정상으로 나오고 옷을 벗고 거울로 제 몸을 볼때마다 정말로 제 자신이 싫었습니다. 다이어트신을 계기로 제 인생의 터닝포인트를 갖고 싶어 지원하게 됐습니다. 많은 분께서 제게 많은 용기를 심어주시면 감사하겠습니다. 2018.10.19 21:45

구닌슬기 입문다이어터

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다신 12기 신청합니다 저는 어릴때부터 통통했습니다 그러다 20살때 핫요가를 통해서 살을 뺐고 3번째 사진이 저의 리즈시절입니다 현재는 83키로인 두번째 사진이구요 저는 혼자 자취를 하는 직장인 입니다 그러다 보니 식습관이 엉망이고 늘 군것질과 야식을 먹습니다 그리고는 후회하며 토를 합니다 또 다음날이면 군것질에 손이 가있습니다 얼마전 저의 두번째 사진을 보고 충격을 받았지만 여전히 저는 야식과 군것질에 헤어나지 못하고 있습니다 저는 리즈시절로 돌아가고싶은 마음 절반 다시 시작해서 새로운 리즈를 갱신하고 싶습니다 다시 건강해져서 더이상 인터넷에 붓기검색 혈액순환개선제 및 하체비만을 검색하고 싶지 않습니다 제인생을 리셋하여 새롭게 시작하고 싶습니다 저도 할수 있겠죠? 제 목표는 저의 표준체중인 55kg입니다 2018.10.19 21:41

엘레나박 초보다이어터

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다신 신청합니다 태어날때부터 우량아로 태어나 초등학교 때는 수영3년 발레 5년 태권도 2년 가량을 했었는데 살빠지겠지 빠지겠지라고 생각하며 운동끝나면 오빠와 콩국수, 치킨 운동전에 급하게 치킨, 햄버거 등을 달고 살면서 중학교 올라오고 고등학교 자퇴하기 전까지해서 근육이라고는 1도 없는 40대의 근육량을 가지고 높은 체지방량을 가진 18살입니다. 살을 빼려고 어려가지 노력을 했었는데요 작년에는 하루 400칼로리 절식을 하며 15키로 가량을 뺐지만 그다음부터 폭식증이 생겨 한꺼번에 많이 먹는 것을 반복하며 다시 15키로가 쪘습니다. 그리고 옛날부터 저에게 뒤따라오던말 “너는 이쁜데 뚱뚱해” “멀리서 이쁘게 보여서왔더니 웬 돼지ㅋㅋㅋ” 너는 살만 조금 빼면돼” “명절에 올때마다 살이 찌는것같은데 관리는 안하니?” “관리좀해” 폭식증을 혼자서 조절할수없어서 운동을 하면서 겨우 관리하고있지만 주변사람들은 저의 겉모습만보고 아 이친구는 자기관리를 하지않는 구나라고 생각하며 저에게 거네오는 말들이 저에겐 너무나 큰 상처로 남았었습니다. 운동을 해도 뼈가 굵으면서 약한 사람이라 잘 다치고 잘삐어 오래하지 못하였고 현재는 허리가 좀 다쳐 필라테스를 쉬는중입니다. 유학을 가고싶어 대학교에 일찍들어가 공부를 하고있는데요 유학을 가기전에 주변사람들에게 그리고 저 스스로에게 한번이라도 날씬한모습을 보여주고싶어서 신청하게되었습니다. 폭식증이라는 병을 고치고 건강하게 다이어트를 하고싶어 다신의 도움을 요청합니다. 2018.10.19 21:23

숭울웅 초보다이어터

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다이어트 신청합니다 저도 한번 빼볼랍니다 가릴곳만 가려봤어요 2018.10.19 20:39

웅이2 입문다이어터

0 1 106

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신청합니다 다신12기 신청합니다. 1년 사이에 10kg이나 쪄서 한달전부터 다이어트 중인데 의지가 넘 부족해서 그런지 혼자하기 힘드네요 ㅠㅠ 다신12기에 도전해서 꼭 다이어트 성공하고싶어요! 예전에도 날씬한 편은 아니었지만 그때처럼만이라도 돌아가고 싶네요 지금은 살쪄서 사진찍는것도 싫어하는데 꼭 성공해서 이쁜사진 많이 찍고싶어요!!!! 2018.10.19 20:34

플랫차차 초보다이어터

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건강미 넘치는 몸매 만들고 싶어요! 안녕하세요! 입사후 앉아있는 시간이 많아지면서 점점 살이 찌기 시작했습니다 ㅠㅠ 다이어트는 입으로만 하다가 이번에 정말 제대로 해보려던 찰나에 다신12기를 알게 되었습니다. 많은 다이어터분들과 으쌰으쌰하며 열심히 살빼고 건강한 몸으로 만들고 싶습니다! 감사합니다!글 수정완료 하였습니다. 2018.10.19 20:22

재깅 정석다이어터

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12기 신청합니다!!! 1. BMI 측정화면 2. 현재사진 3. 도전각오 다신12기를 시작으로 내년여름엔 비키니도전하고싶어요!!!^^ 현재로서는 넘나 멀어보이지만 리즈갱신해보겠습니다~ 항상 다이어트하면 요요가 와서 도전하기 겁이났는데 이번엔 정말 독하게 맘먹고 열심히 해볼겁니당^^ 다시태어날수있도록 노력하겠습니다!!!^^ 2018.10.19 20:03

리즈갱신도전! 초보다이어터

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12기신청해봐요 저는 복부비만이 심해요 ㅠ ㅠ이기회에 복부멀리 하고싶어요 ㅠ ㅠ 2018.10.19 18:58

민주르호맘 입문다이어터

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이젠 정말 빼고 싶습니다... 한 6개월정도 다이어트를 하려고 시도했습니다..한..5킬로 정도 빠지고..잘 안빠지네요...이번 기회에 작정하고 정말 빼보고 싶습니다. 비만 탈출...가뿐한 몸이 목표입니다... 몇킬로나 뺄 수 있을지 모르겠지만... 한달동안 노력해 보고 싶습니다.. 2018.10.19 14:39

살뺀녀자 초보다이어터

0 1 130

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12기도전!! 이번기회에 다신을 통해서 건강한 몸을 만들고싶습니다ㅠ 살이 10키로 넘게 붙으면서 옷입을때마다 스트레스받고 사이즈도 찾기힘들고ㅠ다시 리즈시절로 돌아가고싶네요ㅠ 이번에 열씸히 도전해봅니다!!!!! 2018.10.19 13:44

PJoo 초보다이어터

0 1 103

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다신12기 신청 여행 가기전 리즈사진 남겨보겠다고 무리해서 2달간 다이어트를 했습니다. 리즈 몸무게와 눈바디/인바디 점수를 찍고 다녀와서 열심히 사진 찍었는데... 보상심리인지 뭔지 (그냥 돼지인 부분) 마음놓고 막 먹었더니 진짜 역대급으로 최악의 몸상태가 되었어요.. 태어나서 처음 보는 몸무게와 체지방률... 요요가 제대로 와버렸습니다 ㅠㅠ [다이어트당시 -> 현재] 체지방률: 21.4 -> 27.7 체지방량: 12.7 -> 18.0 근육량: 25.6 -> 25.9 BMI: 22.7 -> 24.7 내장지방레벨: 4 -> 6 중간중간 정신차려야지 했는데 어느덧 저 상태. 혼자는 안되겠어서 도움을 받고자 12기 신청합니다! 잘 부탁드려요~ 2018.10.19 13:03

Chashu 정석다이어터

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12기 신청합니다! 더이상 미룰수없네요 다이어트ㅠㅠ 이번엔 진짜 정신 똑바로 차리고 해보려구요 다같이 파이팅! 2018.10.19 12:55

코리안바베큐치킨 초보다이어터

0 1 75

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도전!!!!!!!!!!!!@ 처음으로 도전해보는... 워낙 의지가 약하기에 다신 12기 신청을 많이 기다렸습니다.. 이 도전마저 내 의지가 꺾이는지... 지금 신청하는순간 마음은 간절합니다. 간절함이 유지되기를 바라며... 화이팅!!! 2018.10.19 11:16

진주언니 입문다이어터

0 1 80

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다신 12기 신청합니다!! 안녕하세요. 그동안 다신 이용 했지만 완~전 입문 초장기때 한번 신청해보고 수줍수줍하면서 두번째 신청해 봅니다. 치열하겠지만....이젠 너무도 급하니 물러설 때도 없이 신청하게 되네요.😥 1년만에 15키로 급급 쪘어요.ㅠㅠ 직장 다니면서 오랫동안 앉아있던게 화근이었던거 같아요. 족저근막염에 교통사고 후유증으로 잘 못걷다보니 만사가 귀찮고 회사도 그만두게 되더라구요. 무더운 여름 지나면서 체중재보니 너무 놀....랐습니다. 기초대사량도 떨어지는데 식욕은 그대로고..ㅠㅠ 그리하여!!!😎😎😎 다시 시작합니다!! 만보는 그나마 재활이다~~ 싶어서 시작했습니다. 리즈는...5년안에 딱 한번이네요.. 출산후 다 포기ㅠㅠㅠ 이번 12기는 놓치면 또 언제 맘 먹어질까하여 부여잡는 심정으로 신청해 봅니다. 저도 마구마구 이쁜 식단 올려보고 싶네요~!!😍😍😍😍😍 다들 홧팅입니다!!! 2018.10.19 10:42

다시홧팅 정석다이어터

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