[다신 22기] 30일차 최종후기 순서대로 1일차 체중계 & 눈바디 30일차 체중계 & 눈바디 입니다! 오늘도 저녁 스피닝 2타임 뛰고 와서 부랴부랴 후기글 작성합니다! 벌써 30일이 지났다는 사실도 놀랍지만, 더욱 놀라운 것은 제가 30일 동안 하루도 빼먹지 않고 운동을 하고 인증글을 올렸다는 사실입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 믿기지가 않네요 다신 22기 챌린지가 아니었으면 불가능했을 것 같아요. '매일 인증글을 올리자'라는 확실한 목표가 생기니까 그걸 달성하려고 안간힘을 썼어요! 아무리 귀찮아도 꾸역꾸역 운동하러 가게 되더라구요ㅎㅎ 약속이 있어서 운동을 못가거나 헬스장 안가는 주말이면 최대한 많이 걷거나 집에서 홈트라도 빡세게 해줬구요~ 저는 중간에 체중을 재면 괜히 멘탈만 흔들릴 것 같더라구요... 기대보다 많이 빠졌으면 살짝 맘놓고 치팅데이를 핑계로 폭식하게 될것 같았고, 기대보다 적게 빠졌으면 실망스러워서 에라 모르겠다 하는 심정으로 먹게될것 같았어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 첫날 몸무게 잰 이후로 아예 체중계를 창고에 넣어뒀다가 오늘 다시 꺼냈습니다! 저는 이전에도 4개월동안 62kg에서 46kg까지 약 16kg을 감량했던 적이 있는데 그때는 식단도 정말 클린하고 빡세게 했었어요. 이번에는 식단을 비교적 널넉하게 했으니 2.5kg정도 빠지지 않을까 싶었는데, 운동량이 워낙 많았어서 그런지 무려 3.2kg 감량이 되었네요ㅠㅠ 너무 기뻐서 소리지를뻔 했습니다ㅠㅠ 함께 도전하며 응원해주신 분들 정말정말 감사드려요~~~ 덕분에 완주 가능했습니다!!! 앞으로도 모두 함께 파이팅하며 건강한 다이어트 했으면 좋겠어요!!! 2023.11.30 23:59