다이어트

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이번달 목표 - 76kg 진입 완료!! 월 초 77 초반이었다가 갑자기 78 후반까지 올라가서 너무 스트레스 받았고, 잘 안빠져서 조금 힘들었어요. 그래서 목표를 76 진입으로 잡았었어요. 식단은 계속 유지 하면서 아침마다 수영 가고, 피트니스 센터 가서 PT 받고 저녁에 한번 더 센터 가서 개인 운동했습니다!! 불안해도 꾸준히 운동했더니 어제부터 76 후반으로 들어왔어요. 이제 다음달 목표는 75 후반 되는거로 잡고 열심히 운동 해보려고요💪🔥 2025.09.30 15:03

앞자리바껴라 입문다이어터

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소이조이 다이어트에 도움되나요? 맛있어보여서... 2025.09.30 13:39

카@ssaltgir 초보다이어터

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28일간 6킬로 감량했어요 2025.09.30 10:48

무현78 초보다이어터

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오늘두 화이팅 화이팅🍀🍀🍀 2025.09.29 20:20

연두매실 초보다이어터

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저칼로리 모짜렐라치즈두부밥🍚 ‼️재료:모짜렐라치즈 한 줌, 체다치즈 한 장, 두부 반 모, 쌀밥 과정 1.잘 비벼준다✅️ 2.전자레인지에 약 1분정도 돌려준다.✅️ 3.취향껏 참기름을 뿌리거나, 계란후라이를 얹거나,🍳 참치를 추가해주거나, 혹은 삶은달걀을 으깨 넣어도 맛있다!✅️ ( 2025.09.27 22:00

올프 초보다이어터

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금요일 저녁이 고비네여 잘 하다가 금요일 저녁만 되면 유혹이 몰려와요 ㅠㅠ 2025.09.27 00:44

카@alsdud48 초보다이어터

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탄수 양 얼마나? 정상체중에서 마름탄탄 목표이신 분들! 탄수 하루에 얼마나 드시나요? 2025.09.26 19:14

Naeuniii 초보다이어터

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치팅데이는?????? 다들 치팅데이는 얼마만에 한번씩 하세요???? ㅠㅠ 2025.09.26 17:43

쪼랏 초보다이어터

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삭욕 참기 어려운 금요일.. 다들 이겨내시고 화이팅입니다! 2025.09.26 10:45

흑우원뿌리 초보다이어터

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어젯밤 64.3였는데 오늘 아침 63.0....뭐지 체중계 위치도 그대로고 밤새 소변 세번 보긴 했지만 물을 많이 마시고 잰것도 아니엇고 소변을 뭐 1.3리터나 내보낸건가 기분은 좋은데 묘하네 2025.09.26 09:26

applehips 초보다이어터

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자고일어나면 1키로 이상씩 왔다갔다하는데.. 다들그러신가요? 궁금해요 2025.09.26 07:58

매력썽87 초보다이어터

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요요 오니 전에보다 살이 더 안빠져요. 그래서 매일같이 만보이상씩 걸어 보려고 합니다. 일단 몸무게가 많이 나가서 걷다가. 79아래로 내려가면 조금씩 뛰어 보려고 해요.함께 힘내봐요 2025.09.25 22:31

초록소나무aa 초보다이어터

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건강한. .돼지? 다이어트 시작한다 해놓고 어제 열심히 사이클 탔는데 오늘 직장에서 다같이 피자를 두조각이나... ㅜ.ㅜ 바본가요 저는. 2025.09.25 22:17

네@dina22 초보다이어터

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외식 미루고 미루던 약속. 치팅데이라 생각하자 하고 샤브샤브 먹고왔어요. 양념이 안된 거라 죄책감 덜 갖자했는데 먹은양을 보니 죄책감이🥲🥲😅 2025.09.25 22:15

노력하는사형제맘 초보다이어터

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힘도 없고 어지럽지만.. 운동을 갑니다요~ 2025.09.25 19:48

흑우원뿌리 초보다이어터

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등업 등업하려고요! 2025.09.25 18:08

filing 초보다이어터

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다이어트 어렵다 어려워~ 2025.09.25 17:32

벌꿀너구리 초보다이어터

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3주만에 2키로 감량성공!! 진짜 죽어라 운동하고 군것질 줄이니깐 겨우 뺏네영ㅎㅎ 2025.09.24 21:52

올프 초보다이어터

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보이차 안 맞네요 저는 몸이 붓고 음식이 계속 당겨서 먹는양도 조금 늘었어요 보이숙차로 사서 해괴하느라 고생했는데 몸에 안 맞아서 다 버렸어요 ㅜㅜ 2025.09.24 07:43

소소야님 초보다이어터

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황금기 시작!! 황금기 열심히 달려보겠습니다 2025.09.23 10:06

카@tha246 초보다이어터

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