다이어트

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콜레올로지 콜레올로지 빨간 물 드셔보신분 있으신가요 2024.06.19 22:19 고민중..

매력적인 홍이 초보다이어터

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1일 1식 간헐적 단식 해보신분 계실까요?? 2024.06.19 21:18 고민중..

카@geol03 초보다이어터

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치팅데이 치팅데이는 한 끼만 평소보다 조금 더 먹는거죠?ㅠㅠ 2024.06.19 12:03 고민중..

카@3jjj1015 초보다이어터

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밤마다 배고파요ㅠㅠ 저는 저녁에 다이어트식 먹으니 밤에 미칠것같아서 낮에 다이어트식 먹고 저녁에 일반식 양 줄여서 먹고있어요 근데도 밤만 되면 배고파서 먹방 보네요ㅋㅋ 다이어트 한지 이제 한 달 됐는데 언제쯤 배 안 고플까요ㅠㅠ 2024.06.19 12:02 고민중..

카@3jjj1015 초보다이어터

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저는 식단일기 쓰는게 잘 안되요 고수님들은 어떻게 하세요? 2024.06.19 11:52 고민중..

도아맘2011 입문다이어터

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다리부종이 심각해요 생리기간엔 말도 못하게 붓지만 평소에도 오후만 되도 다리가 모래주머니 찬 것 마냥 무거워서 질질 끌고 다녀요ㅜㅜ 저녁 되면 코끼리 다리가 되서 신발도 안 신겨서 요즘엔 아예 한치수 크게 신발을 사요 부종이 넘 심한데 영양제를 뭘 먹어야 할까요? 아님 다리 위주로 운동을 해야 할까요ㅜㅜ 2024.06.18 12:01 고민중..

까루아 초보다이어터

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과식, 과음한 다음날 단식해보신분 계신가요? 주말에 과음후 다시 몸무게 돌아오게 하려고 하루 단식정도 할까 하는데, 몸에 무리가 안가는건지 괜찮은건지 궁금하네요^^; 2024.06.18 11:46 고민중..

n년째다이어터 초보다이어터

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카니보어 첫 시작! 섭취량이 궁금! 카니보어를 첫 시작하려고 하는데 하루의 고기 섭취량이 어느정도 적당한 건지 궁금해서 질문 올립니다!! 2024.06.17 19:26 고민해결

카@vnfmsqlc0614 입문다이어터

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단기다이어트 단기다이어트로 잡으면 보통 몇개월에 몇키로 감량으로 잡으시나요?? 현재 제 스펙은 166 / 65입니드 2024.06.17 14:17 고민중..

냐뇨주인 초보다이어터

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헬스 쉬는날에 다른운동?? 1:1 피티 화목으로 받고있는데 근육향상을 목표로 받고있어서 하고나면 담날 근육통 진짜 힘든데 월수금 토일에 다른 운동을 유산소만 해야할까오?? 요가나 스트레칭만 하면 살빠지기는 힘들겠죠?? 하면 며칠을 어느정도로 해야할까요? 2024.06.17 14:12 고민중..

냐뇨주인 초보다이어터

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단식중에 방탄커피 드셔보신분..!! 단식 중에 방탄커피 괜찮을까용? 평소 소화력이나 위장건강은 좋습니다! 2024.06.17 13:29 고민중..

화이띠이이이잉 초보다이어터

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카니보어 아시나요? 혹시 카니보어 다이어트 하시는 분 계신가요? 저 원래 채소파라서..해보고 싶긴 한데 속이 니글거릴까봐 자신이 없어요 하시는 분들 팁 있을까요? 고기랑 버터 잘 먹을 수 있는 방법요 2024.06.17 12:02 고민해결

까루아 초보다이어터

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간헐적단식+오나오 괜찮을까요? 현재 간헐적단식중인데 점심, 저녁 중 한 끼를 오나오로 먹으면 부족하진 않을지 걱정됩니당 2024.06.17 09:34 고민중..

화이띠이이이잉 초보다이어터

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땅콩버터+사과로 아침먹기vs안먹기 요즘 땅콩버터랑 사과를 다들 많이 드시던데 전 하루 한끼만 점심에 먹고있거든요 근데 아침에 땅콩버터+사과 먹는것과 아예 점심만 다이어트 도시락으로 한끼 먹는거랑 뭐가 더 나을까요? 2024.06.17 03:38 고민중..

유후ㅜㅜㅜ 초보다이어터

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옆구리살 빼기 살이 찌면 옆구리살만 쪄요ㅜㅜ 어떻게 빼면 좋을까요? 2024.06.16 23:49 고민중..

ㄱㄴㄷㅂㅅㅈㄱㄴㄷ 초보다이어터

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입터짐.. 오늘 밥먹고 김부각한통을 다 먹어서 되게 후회하고 있는데 저녁에 또 배는 부른데 김부각을 사서 또 먹었어요ㅠㅠ 폭식증은 아닌데 뭔가 멈출수가 없어서 계속 먹게 되었네요…. 저는 간식을 일절 먹으면 안되는거 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ 간식을 한번 손대면 조절을 못해요… 오늘 물많이 마시고 낼 아침에 사과랑 병아리콩샐러드로 가볍게 먹으면 괜찮겠죠..?? 2024.06.16 17:52 고민해결

로렐m 초보다이어터

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사과 땅콩버터 효과있을까요? 며칠전 우연히 유튜브에서 봤는데 아침에 사과와 땅콩버터를 먹고 20키로를 뺀 사람은 보고 긴가민가 하고 있거든요 연예인들도 많이 하는 비법이라는데 효과있을까요? 한번 따라해볼까하는데 효과보신분들 있나요? 2024.06.16 16:43 고민해결

알로하이요 입문다이어터

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스위치온 다이어트해보신분 스위치온 다이어트 시작해봤는데 효과있으신분 계신가요? 첫날부터 3일간 단백질쉐이크 4번 먹으라던데 워낙 아침은 안먹어서 3번 먹어도 되는건지 싶어서요 3번먹으면 단백질 60g은 챙겨집니다 2024.06.16 11:44 고민중..

카@jgloves 초보다이어터

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일립티컬 관절에 괜찮을까요? 살이찌니 무릎이 아파서 다이어트 시작했는데요. 등.팔뚝살이 특히 많이쪄서 예전에 효과본 일립티컬을 가정용으로 사서 사용할까하는데요. 실내자전거가 더 나을지 고민되서요ㅜㅜ 2024.06.16 11:41 고민중..

카@jgloves 초보다이어터

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단백질20g짜리 쉐이크 단백질 20g에 당류 적은 프로틴쉐이크나 음료 추천부탁드려요. 당도 얼마안들었는데 사는것마다 너무달아서요. ㅜㅜ 2024.06.16 11:38 고민중..

카@jgloves 초보다이어터

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