수많은 실패 후 내가 다이어트를 다시 성공할 수 있었던 이유
안녕하세요 저는 한달동안 7kg를 뺀 다이어터입니다. 몇 번 다이어트 시도는 해봤지만 안먹고 많이 운동만 하려고 하니깐 결국 3일째에 떡볶이나 라면같은거 먹으면서 폭주하더라구요,, 그래서 이번에는 “내가 꾸준히 운동할 수 방법”을 고민하면서 다이어트를 시작했습니다! 다이어트 달력을 만들어서 운동량이랑 식단 표시하고 스티커 붙여주면서 칭찬 해주면서 다이어트하는? 습관을 형성하려고 했어요! 한 일주일 정도 하니깐 너무 힘들기도 하고 하나씩 기록하는 게 너무 귀찮더라구요.. 그래서 챌린저스나 네이버 밴드에서 하는 하루 만보 걷기 인증하기 같은거 해봤는데 은근 재밌고 인증만 하면 알아서 체크해주니깐 편하더라구요 ㅋㅋㅋ 이래도 동기부여가 안된다면 치팅데이를 가지는 것을 추천합니다.(물론 가끔씩,,ㅎ) 저 같은 경우는 2kg 뺄때마다 뭐먹기!를 적어놓고 그거 먹기 위해서 운동을 했어요~! 제가 다이어트한 방법은 이렇구여,,! 요즘 챌린저스나 밴드처럼 목표달성 도와주는 서비스 사전예약도 하고 있더라구요! 유캔두라고 해서 무료로 할 수 있는데 챌린저스처럼 리워드도 주더라구요~ 이런 어플도 알아보시면 좋을 것 같아요! 그리고! 너무 힘들때는 여태껏 뺀 무게를 생각해보세요..! 포기하기 싫어질걸요?ㅎㅎ 그럼 다들 파이팅하세요!
2020.03.27 17:12
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