스물다섯 인생, 첫 다이어트에 도전합니다!
안녕하세요 25살 초보 다이어터입니다.
우선 기본 정보를 알려드립니다.
현재 저는 161cm, 55kg입니다.
작년 17년 12월 최고 몸무게 62kg을 찍고 새해 다짐으로 다이어트를 넣은 후, 18년 1/15부터 시작해서 식이요법만으로 7kg을 감량한 상태입니다.*** 목표 체중은 48kg입니다^^
저에 대해서 자세히 말씀드리지면, 저는 항상 +플러스적인 삶(살..)만 살아와서 -마이너스 체중은 겪어본 적이 없습니다. 먹는것을 워낙 좋아했기에 다이어트를 다짐해본 적도 없었습니다. 그래서 이번이 첫 다이어트 시도입니다.
먹는것을 굉장히 좋아하지만, 걷기를 좋아해서 대학생때는 늘 52kg으로 체중 유지를 하였습니다.
그런데 직장인이 되고, 독립을 하고, 사무직이라 앉아만있는...!! 그리고 과자,간식,야식 등 음식을 늘 입에 달고 있었던....
저는 입사 1년만에 10kg이 증가하여 62kg이 되었습니다..
충격을 먹고 올해초, 드디어 다이어트를 다짐하였습니다. 다신 어플도 깔고, 다이어트 유투버들을 찾아 경험담을 경청하였습니다.
다이어트 식단에 도움을 주는 줄리님과 유나님의 식단, 주스 등을 따라하였습니다. 처음 해보는 다이어트라 도시락을 싸는것이 재미있기도 하고, 배고픈 느낌도 좋아서 스트레스를 받지는 않았습니다.
(평일은 규칙적인 식사와 다이어트 식단을 유지하고, 주말은 약속때문에 불규칙적이고 술도 많이 마시고 그랬습니당.. 그래서 스트레스를 안 받은것같기도 하구용... 죄송합니다ㅎㅎㅎ)
하체비만인 저는 괜한 근육이 생길까 걱정되어 운동은 시작하지 못 하고 강하나 스트레칭만 하고 있습니다.(허리디스크가 있는데, 스트레칭이 몸의 유연성에 큰 도움이 된 것 같아 기뻐요^^!)
ㅠㅠ그런데 55kg에서 54-56 이렇게 왔다갔다만하고 더 빠지지를 않고 있습니다.. 또한 체중은 빠지는데 몸은 티도 별로 나지 않구요.. 제가 너무 성급하게 바라는 것일 수 있지만, 정체기 중에 다이어트 감량 프로그램이 있어서 이거다!하고 신청합니다.
이왕 시작한 다이어트, 원하는 몸무게까지 열심히 해보고 싶습니다. 함께하면 지치지않고 더 좋은 효과가 있을 것이라 기대하고 있습니다. 좋은 다이어트로 건강한 몸, 예쁜 몸 가지고 싶네요 ^.^ 좋은 기회 부탁드립니다^^* 열심히 할게요!
2018.02.20 22:40
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