[다신 11기 주차별 미션]4주차 등록완료
① 다신 관리자에게 따뜻한 소감 및 건의사항을 남겨주세요.
다신 어플 사용한지 2년이 다되가는데 항상 눈팅만 했었던 저에게 11기는 다이어트에대한 도전정신을 일깨워주는 새로운 도전이였어요. 늘 제한된 환경에서 혼자 운동해와서 부족한지식 ,의지 등등 많이 부족했어용. 그래서 다신의 도움을 받고자 신청을 하구 뽑혔죠.이왕 신청해서 뽑힌거 1등이 되보자 싶어서 열심히 운동했던거같아요.체중감량 비율이 큰사람이 뽑히는거같아서 중간중간 몸무게 강박도 생겼지만,,몸무게가 다는아니였어요.몸바디사진을 처음찍어 기록해봤는데 저는 느끼지못했는데 정말 달라져있어서 최고의 몸바디사진이 되어보자 하고 포기하지 않고 열심히 달려온거 같아요.
11기 시작전 이미 4키로를 뺀상태였고 시작후 거희 다이어트 2달째 쯤을 맞이했을때 중간증간 의지가 약해져서 힘들었었고 그나마 식단일기에 쓰는 제상각들을 다신회원님들께서 위로해주고 여러 방안을 제시해주고 하는거에 대해서 많이 도움이 되었어요!.무엇보다 가끔 다신관리자님께서 운동관련 댓글을 남겨주시는데 다 보구 계시구나 라는 생각에 더 힘이 났던거같아요. 뭔가 뒤에서 도와주시는 보조역할?같은 코치님 같았어요. 많은 회원들을 케어하고 신경써 주셔서 감사하다는 말 전하고 싶어요! 이런 프로그램 자주 열어주시면 다른 다이어터님들에게도 큰 도움이 될거같아요! 감사함니당! 아 그리구
👂🏻🗣건의사항이 있다면 동영상 렉 문제요ㅠ어떤문제 때문에 그랬던건지 궁금해서요ㅠㅠ 아이폰 유저가 저 말고도 많을텐데ㅠㅠ가끔 나는 이런 운동한다!이런 인증동영상도 올리구싶은데 저번에 두번정도 사진첩에 동영상 몇천개 복사된 이후로 동영상 올릴 생각 절대 못하고 있어요ㅎㅎㅎ...그저 캡처해서 올릴뿐...
+운동이 주차마다 바뀌었으면 했어요. 저는 플랭크 빼고는 다이어트 하면서 다 처음해보는 운동이였어요. 무릎이 안좋아서😂
자세교정하면서 해보니 꽤 괜찮긴했어요 쳐진 엉덩이도 딴딴해지는거 같고.하지만 후반에는 조~금?빡쌔지않았나 싶어요. 한달이라는 짧은 시간에 이렇게 근력을 올릴수 있을까? 이런생각두 했어요 플랭크는 저는 그전에도 했던 운동이라 쉽게했었는데 후반 2분40초가 넘어갈때쯤이면 와,,나도 힘든데 플랭크 처음하시는 분들은 얼마나 힘드실까 생각이 들었어요.몸에도 무리오지 않을까 라는 생각도 들었구요! 저도 스쿼트하다가 허리에 살짝 무리갛ㅎㅎ..그거 빼곤 다 좋았습니다!
② 그룹원에게 응원의 메시지 남기기
한달동안 수고하셨습니다. 가끔 제 글에 댓글달아주시고 위로,걱정, 공감 해주셔서 감사해요.많은 힘을 얻었어요.
그리고 저는 아르바이트 시작일이 다신11기와 겹쳐서 항상 맛난음식만 자주올렸던거같아요.이때 식단에 스트레스를 많이 받았어요. 다른사림들은 소식하는데,,건강하게먹는데,,이런생각?
살걱정도 많이하고 자괴감도 들었는데, 후에 보니 11기 시작전보다 빠져있었어요. 먹는만큼 활동량도 많았고 포기하지 않고 계속 운동했었거든요. 그래서 다신도전 회원님들도 너무 강박이나 스트레스받지 마시구 먹고싶은건 적당히 드시면서 건강하게 운동해서 빼셨으면 좋겠어요!! 가끔 너무 배고프지 않을까?몸이 아프지 않을까? 싶을정도로 절식하는 식단을 본적이있어서 걱정이 되네요..ㅠㅠ단기간이 아닌 장기간으로 오래 멀리 보시구 다들 다이어트 성공하시리라 믿습니다!! 건강하세욥!건강이 최고!!👯♂️👯♀️
2018.07.15 23:34
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