조금만 빨리 뛰어도 심박수가 이리 날뛰는데... 존2 러닝 할 수 있는걸까요?

해보면 확실히 효과 있나요?

스위치온 시작한지 3주 다 되어가는데, 무척 만족스럽네요~ 내장지방은 4->3으로 줄고 체지방 2% 줄고 근육량은 유지되고 너무 좋네요~ 마무리까지 잘하는 걸로~😉

드립니다

오이 콩국수로 시원하게!!

초보다이어터 등급은 어떻게 달성하는 건가여

입터지면 안되는데 먹고싶은게 너무 많아오 ㅠㅠ

입터지지 말자! 적당히 먹자!

작게먹어야지

호르몬변화오기전에 다이어트해보려구요. 허리 무릎 보호를 위해서요

오늘부터 마음먹고 시작!

오늘도 화이팅~~입니당😁

결혼 앞두고 시작해요 두달동안 4키로 가능하겠죠??

55사이즈 가자 ㅠ

성공 여부는 많이먹고 운동 많이 해도 되는것 같긴하던데 하루 목표 수치도 그렇게 변경하고싶어요!