다이어트

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운동을 하면 식욕이 너무 생기는데 감량중엔 운동을 안해야하나요 2026.04.17 08:04 고민중..

Berriemama 초보다이어터

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위고비 마운자로 모두실패 식욕이 잡히지 않는 사람 저! 정말 방법이 없는걸까요 2026.04.17 08:04 고민중..

Berriemama 초보다이어터

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먹는걸 너무 좋아해서 운동을 해서라도 먹을걸 먹어서 그런지 살빠지는게 더디네요. 다신에서 감량 목표 칼로리 보면 많이 남으면 남는대로 둬야 하는데 꼭 그거 맞춰서 주섬주섬 뭘 먹게 되네요. 안 먹으면 손해인것같아요. 2026.04.16 14:57 고민중..

네@pickry 초보다이어터

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혹시 육아하시면서 다이어트 하시는 분들은 식단 어찌 하세요? 첫째때 임신살 30키로 찐거 빼고ㅜㅜ 다시는 살 안찌우겠다 관리했는데 둘째생겨서 또 살이ㅜㅜ 둘째도 이제 돌지났고 첫째도 엄마 살 뺐음좋겠다는말에 다이어트 시작했는데 애 둘 육아하다보니 전처럼 철저한 식단& 운동이 힘들긴하더라구요. 혹시 육아하시면서 식단중이신 분들은 식단 어떤식으로 드시나요???? . 2026.04.15 09:58 고민중..

헷찡이 초보다이어터

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홈트 집에서 할수있는 간단한 근력운동 있을까요? 2026.04.15 09:48 고민중..

**^^**jin 초보다이어터

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리프팅 올타이트닝리프팅? 받아보신분 있나요? 효과 궁금해요 2026.04.15 09:46 고민중..

**^^**jin 초보다이어터

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팔뚝살 다이어트중인데 팔은 정말 안빠지네요ㅠ 좋은 방법이 있을까요?ㅠ 2026.04.15 09:44 고민중..

**^^**jin 초보다이어터

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정말 갱년기는 살이 안빠져서 심란 해도해도 너무해요ㅠ 2026.04.14 22:05 고민중..

카@p9929014 초보다이어터

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런닝머신 빠르게 10분 vs 산책 2시간 어디가 더 체중감량에 도움될까여 2026.04.14 20:49 고민중..

아자아자화이리잉 초보다이어터

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어떻게보면 식욕억제제나 위고비 같은 것들 전부 식욕을 줄여주는 용도니까.. (지방 감량을 해주는 것이 아닌) 식이조절만 잘해도 같은 것 임에도 사람의 정신이라는 게 바뀌기 쉽지않네욤 2026.04.14 20:46 고민중..

아자아자화이리잉 초보다이어터

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허벅지 압박밴드 효과있나요?? 다리부종이 심하고 허벅지에 셀룰라이트가 있어서요ㅠㅠ 2026.04.14 17:03 고민중..

써우리 입문다이어터

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그냥 운동하기 전업 주부라서 가능하지. 아침에 일어나서 세수하고 바로 운동복 입고, 가족들 아침준비 후 다~ 나가면 바로 운동 합니다 2주 5일 되었는데 3키로 뺐어요. 전에 스트레칭과 저탄고기로 19키로 빼고, 10키 다시 찌고 아침 런닝과 저탄고지 하고 있는데 쭉~~~ 다시 빼고 싶네요. 2026.04.14 17:03 고민중..

ABC아는맛! 초보다이어터

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위고비 2달 해 봤지만, 저탄고지로 빼는 것보다도 안 빠지고 트름으로 입냄새가 너무 심했고, 설사도 너무 많이해서 되려 장 환경에 안 좋은 경험을 했다. 2026.04.14 16:57 고민중..

ABC아는맛! 초보다이어터

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팔뚝살 감량 힘드네요. 다리나 뱃살은 어느정도 잘 빠지는데 팔뚝은 정말 미치게 안 빠지네요. 바지는 66이라면 팔뚝은 88이니...옷 구매도 애매하고....에구... 2026.04.14 16:51 고민중..

ABC아는맛! 초보다이어터

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운동을 어찌하면 좋을까용? 근육보단 전체적인 몸의 부피를 줄이고 싶은데 한시간 운동한다치면 유산소 근력비율이 4:6정도로 하면 좋을까요? 2026.04.14 10:33 고민중..

썽이다 초보다이어터

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아침에 뭘 먹을까요.. 자꾸 아침 준비하기 귀찮다는 이유로 대충 먹거나 안 먹게 되는데, 아침에 간편하게 먹기 좋은 식단 없을까요? 2026.04.14 00:25 고민중..

입에넣고봄 초보다이어터

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차전자피환 따로 먹을만큼 효과 있나요 식이섬유도 많고 좋다는데 진짜 먹을만큼 효과 좋은가요? 마침 식이섬유 채우기 힘들긴 한데.. 2026.04.14 00:24 고민중..

입에넣고봄 초보다이어터

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가슴운동 뭘 더 해야 할까요 가슴하고 어깨 같이 하는데 가슴운동은 벤치 5세트에 체스트 프레스 5세트, 펙덱플라이 5세트 합니다. 뭘 더 추가하는 게 좋을까요? 2026.04.14 00:22 고민중..

입에넣고봄 초보다이어터

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워킹맘 운동 어떤 거 하세요? 아침 6시 20분 기상-애들 재우면 9시 반쯤인데 녹초가 돼서 운동하기 힘드네요ㅠㅜ 천천히 10키로쯤 빼고 싶은데 식단밖에 답이 없을까요?ㅠ 2026.04.14 00:09 고민중..

clairego 초보다이어터

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카니보어 카니보어 정말 효과 있나요 ? 1일차인데 벌써 힘드네요 … 2026.04.13 22:27 고민중..

카@perla23 입문다이어터

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