다이어트

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필독다신 멘토 기능 안내

외식음식추천 외식음식머가잇을까요 살안찌는 2025.07.20 12:00 고민중..

네@spspfjd57 초보다이어터

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오메가3 질문! 얼마나먹어야될까요 2025.07.20 12:00 고민중..

네@spspfjd57 초보다이어터

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운동 전 셀*어스 음료 드셔보신 분 있나요? 저도 어제 들은 얘기인데, 셀*어스라는 음료를 운동 전에 먹으면 지방 연소가 더 잘된다고 들었어요. 오늘 하루종일 서치해보는데 하루에 얼마나 먹는지 궁금하더라구요. 혹시 이 음료 드시며 운동하신 분 있으시면 후기 부탁드립니다. 2025.07.19 22:05 고민중..

mj298 초보다이어터

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생리기간에 몸무게가 더 나가시는 분 있나요 너무 거지같네용..17..18! 2025.07.19 09:11 고민해결

고양이수염 초보다이어터

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스위치온다이어트 간식쉐이크안먹어도 되나요? 자꾸 놓치네요 2025.07.18 12:16 고민중..

카@9soylove 초보다이어터

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운동추천 운동 다들 뭐하시나요? 스케줄근무하는 직장인이라 운동시간 맞추기가 너무 힘드네요 ㅠㅠ 2025.07.18 11:48 고민중..

용이윈터 초보다이어터

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저체중이라는걸 알고있어도 제 자신의 몸이 마음에들지않아요 식욕이야 억제할순 있어도 운동은 너무 힘들어요 운동이 재미없어요 전엔 하면 뿌듯했는데 질려요 평소 홈트하는데 홈트가 몸을만드는데엔 효과없다는말도 나오고 믿어지지않아지고 너무 슬파요 내 자신이 싫어요 제가ㅠ너무 나태하고 미련해서 저한태 붙은 팔뚝살이 보기싫어요 조금나온뱃살도 싫어요 2025.07.17 22:13 고민중..

카@pjy2018 입문다이어터

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모두들 식단 어떻게 하시나요? 식단이 궁금합니다! 2025.07.17 19:53 고민중..

카@R6OUNU5DDUNN 초보다이어터

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10키로 감량 목표 10키로 감량하려면 기간을 얼마나 잡아야할까요?? 163에 70입니다~~ 2025.07.17 19:51 고민중..

카@R6OUNU5DDUNN 초보다이어터

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식단 운동 열심히 하는데 몸무게가 계속 그자리에요… 정체기 너무 힘듭니다 운동도 식단도 잘 하는데 몸은 무겁고 배도 무겁고 ㅠㅠ 왜그럴까요 2025.07.17 18:04 고민중..

켄달제너08 입문다이어터

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헬스장 다니는 중인데 헬스 다닌지 얼마 안되는 생초인데(7/9~7/17) 헬스장이 일요일은 휴무인데 먹는 것도 주걱으로 반스푼이거나 사기그릇에서 밥 풀때 숟가락으로 3분의1씩 나눠서 밥을 먹고 단것도 엄청 좋아하는데 그것도 거의 안먹다 싶이 하고 하는데 살이 어째 더 찌는 기분일지... 2025.07.17 15:07 고민중..

빼라안빼면죽는다 초보다이어터

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스위치온 다이어트 좋나요? 6kg뺐다가 다시 3kg졌어요 몸무게 61.5kg인데 50초반까지 뺄려고하는데 스위치온 다이어츠 좋나요? 2025.07.17 14:42 고민중..

라루리레로 초보다이어터

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빨뚝살 빼려면 상체비만인데 스텝박스 할때 500그람 아령들고 하면 효과있을까여? 2025.07.17 14:26 고민중..

뽀맘00 초보다이어터

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맛있는 닭가슴살 추천해주세요. 미트리꺼 먹고있는데 추천부탁드려요 2025.07.17 12:37 고민중..

네@gumba17 초보다이어터

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900-1000 칼로리 먹고 운동하는데 3주째 정체기.. 아침- 단백질쉐이크 점심- 사진같은 클린한 일반식(밥 적게, 채소 많이) 저녁- 닭가슴살 100g + 상추로 고정 이렇게 총 900-1000칼로리 먹고 저녁 수영하는데(마스터반이라 강도 셈) 몸무게가 3주째 52키로 초반에서만 왔다갔다해요.. 키는 162입니다 뭐가 문제일까요.. 몸이 적응해버린걸까요? 정체기 타파 방법 간절합니다ㅠㅠ 2025.07.17 11:14 고민해결

카@katniss0224 초보다이어터

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1일1식 1일1식 하시는분 계신가요? 보통 몇시에 식사 하시나요~? 요요옶나요? 2025.07.17 10:47 고민중..

용이윈터 초보다이어터

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출산 후 다이어트 안녕하세요? 저는 올해로 30살 된 여자입니다. 제가 세쌍둥이 임신하기 전에는 키가 162cm이고 몸무게가 39.7kg이었어요. 근데 세쌍둥이들을 낳고 나니까 몸무게가 많이 먹은 것도 없는데 늘어서 57.6kg이에요. ㅠㅠ 다이어트 하려 하고 있는데 운동 방법과 식단 추천 부탁드려요. 아기들은 태어난 지 75일이고 모유수유 중이라서 식단이랑 운동은 크게 무리가 안가는 걸로 추천 부탁 드려요. 2025.07.15 18:36 고민해결

세린! 초보다이어터

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163/56 163cm 56kg 작년 말 52kg 에서 야금야금 찌더니 현재 56kg 됐어요 ㅠㅠ 일주일에 2-3번 스피닝 운동하는데 전 6시이후로 너무 배가 고파요,,, 점심은 안먹을 수 있겟는데,,, 저녁을 안먹음 배가고파서 잠이 안오는데,,, 다들 어떻게 간헐적단식 같은거 하시는지,, 꿀팁 있으면 공유 부탁 드려용🙏🏻 2025.07.15 12:08 고민중..

용이윈터 초보다이어터

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제 다이어트가 순항중일까요 6월중순 81-82키로 였고 현재 체중은 76.7이네요.. 칼로리제한중이고 운동도 틈틈히하고있는데 속도 괜찮나요? 애기낳고 2년이나 지나서 시작한건데 결혼전보다 속도가 많이 더디네요ㅠ 식단도하는데ㅠ 2025.07.15 11:09 고민중..

대구도야징 초보다이어터

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다이어트 보조제 추천하시는거 있나요?? 다이어트할때 먹는 약이나 유산균같은거 드시는지 식사대용 쉐이크 어떤게 좋은지 궁금해요 2025.07.15 07:16 고민중..

ZIOE 초보다이어터

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