다이어트중 스테비아 사용 가능할까요? 스테비아는 정말 살이 안찌는지 궁금해요

올해 15kg 감량하려면 약속 하나도 잡지 말아야겠죠?

간단하게 먹기 좋은거 추천 부탁드려용 저는 오히려 다이어트용 식품 먹으면 입맛이 돌더라구요.. ㅠㅠ

갑자기 기운이 없고 잤는데도 또 졸립고 생각도 못하겠어요.. 겨우 3일차에 이렇다니 슬프네요ㅎ;;

정체기인지 살이 잘 안빠저요ㅜ

단백질 쉐이크 많이 먹으면 신장에 안좋다는데 다들 하루에 얼마씩 몇개월 정도 드시고 계시나요

식단 운동해서 하루에 0.7키로가 빠졌는데 그 다음날 다시 일반식 먹고 운동 안하니까 그대로 0.7키로가 쪘는데,,난 평생 관리해야되는거지..?하아ㅠ

카니보어 중 인데,. 소금물 섭취가 넘 힘드네요... 혹시 카니보어 하시는 분들 중에 소금 먹는거 다르게 하는 분 있나요

한타임당 50분 정도 한다는데 제 체력이 따라줄지 모르겠네요 계단만 좀 올라도 숨이 차는 저질체력인데 괜찮을까요?ㅠㅠ

식욕억제제 약 막는데 배는 고피서 죽겟어여…

다이어트를 시작하니 머리가 빠져서 걱정이 됩니다. 다른 분들은 괜찮으세요? 극복하신 분 있으시면 답변 부탁드립니다.

운동을 열심히해도 먹는걸 못 참아서 실패하네요... 의지박약... 쓴소리도 좋고 조언도 좋습니다~ 대체 간식은 어떤거 드시나요? 추천 마구해주세요!

배가 출출해서 자꾸 뭔가 먹고싶어요. 이럴때 좋은음식이나 좋은방법 있을까요^^;;

예비신부 다이어트는 어떻게 해야할까요 지금은 168에 55키로 정도인데 진짜 마른 체형으로 드레스를 입고싶어요

다이어트 운동 하늘 자전거 괜찮을까요..? 사실 하늘 자전거 몇 분 정도 해야 하는지 궁금해서 물어봤어요!! 처음엔 10분만 해도 빠졌는데 요즘은 10분 씩 2번 햐도 잘 안 빠지더라고요.. 최근에 살 쪄서 자존감도 내려가서 좀 빡세게 하려고요!!

안녕하세요 공복만보4일차입니다 그 외 추가 가볍게 걷기해서 2만보이상 하루에 걷는데 발바닥은 다행히 아프진않고, 종아리가 엄청 땡기거든요 허벅지도 살짝그렇고요 뭐 참을만하긴 한데 계속 그냥 공복만보추진해도 되는거 맞을까요 낮은계단같은데 발앞꿈치만 올려서 쪽 땡기게 스트레칭(?)만 잠깐 하고있습니다 계속 걷다보면 정상다리로 돌아오는건지 아님 다른 스트레칭을 같이해줘야하는지 궁금합니다

맛있는 차전자피 추천해주세요...!

식탐줄이는법좀요 배부르다고 생각하면서도 자꾸 먹게돼요

스텝퍼하려고 샀는데 무릎이 너무아파요 자세가잘못된걸까여? ㅜㄴ

맛있는 다이어트 도시락 추천해주세용