다이어트

필독(발표)도전! 다이어트신 10기 우수자 및 시상 안내

필독[다신 10기] 도전 종료 및 우수자 시상 안내

필독[다신 10기] 주차별 미션 안내

필독[다신 10기] 미션 안내 및 공지사항 전달

필독(모집) 도전! 다이어트신 10기 모집!! (2.6~2.21)

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군살 울룩불룩살 하체살 지방들을 싹다 없애고싶습니댜!!!! 안녕하세요!! 다이어트 한지는 반년이 됬지만 머리털 나구 처음해본 다이어트라 체지방 감량이 정말 너무 느려서 점점 다이어트에 진이빠지구 있는 반년차 다이어터예요ㅠㅠ 지금 몸무게도 많은편은 아니지만 인바디를 재면 정말 최악이더라구요 허허 근육량이 지방량의 반밖에 안되는 어마어마한 체지방 소유자입니댜ㅠㅠ 그래서 그런지 몸무게보다 훨씬 둥둥해보여요ㅠㅠ 체지방 너무너무 없애고 싶어요!! 식단 운동 혼자하니까 힘들고 지치는건 경험으로 느끼구있어요ㅠㅠ 이번기회에 꼭 여러 다이어터분들과 같이 으샤으샤 하면서 다이어트 하고싶어요!! 인스타도 다이어트계정 꾸준히 올린지 꽤 됬어요!! 꼭 뽑아주세요!! 열심히 하겠습니당 히히 2018.02.19 17:51

깟바 입문다이어터

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다시 할수있다 1년동안 하루1시간반씩 파워위킹 하고 음식조절해서 72에서61로 11kg감량했었는데 아무리 노력해도60아래로는 안떨어지고 장기간의 다이어트에 질리던 참에 작년여름4개월간 잘먹고는 77 로 늘었네요 제발 다시 옛날로! 2018.02.19 13:36

별난돼지 입문다이어터

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도전~~~~혼자하려니 힘들어요 혼자하려니 자꾸 게을러지네요 41살 주부입니다 아이를 낳고 그래도 적당한 무게를 유지했다고 자부했는데 40대가 되면서 옆구리살 뒷구리살이 스물스물 올라와서 자리를 잡네요 그리고 허벅지는 원래 굵었는데 셀룰라이트가 장난아니에요 조금만 노력하면 될거 같은데 이게 이게 힘드네요 욕심인건가요? 그래도 마지막으로 도전하고 싶습니다 혼자서는 좀 어려워도 같이 하는건 잘 할 수 있어요 뽑아주세요! 화이팅! 2018.02.18 22:41

하자매에미 다신다이어터

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점점 거대해지다. 키가 큰편입니다.항상 비슷한 몸무게를 유지했는데 꾸준히 무게가 늘고 일단 나이가 들어갈수록 군살도 팍팍 찌네요. 옷도 뭘입어도 거대해보이고 살이 찌니 옷 입어보다 열받고..보조제도 먹어보고 했는데 운동으로 제대로한번 해보고 싶어요. 혼자서는 잘 안되는데 다신과 함께 해보고 싶어요. 최근에 한약을 먹었는데 식욕도 폭발해서 악순환이 계속이예요. 좀더 내자신에 대한 자신감이 필요한 때입니다.. 내 스스로가 내가 부끄럽지 않길 바래요. 함께 해본다면 의지를 불끈 태워 앗싸 ~~해보겠습니다. 뽑아 주세요 2018.02.18 22:31

하늘빙수 초보다이어터

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20대끝나기전에 건강한 몸짱이 되고싶어요 제게 다이어트는 14년 전인 중학교때부터 시작됐던것 같아요. 어릴적부터 과식하는게 몸에 습관이 되었고, 스트레스를 받거나 기분이 좋지 않은 날엔 폭식을 일삼았죠. 다이어트에 성공했다고 생각한 적은 식욕이 한창 없었을 때, 잘 안먹으니까 빠지더라구요 근데 오래가지 못했어요 ㅠ 저의 스트레스성 폭식으로 인해.. 저는 BMI는 정상이에요. 그치만 폭식으로 인해 복부에 지방이 많고, 위장기능이 약해져서 건강하다고는 자신할 수 없어요 ㅠ 20대가 끝나기 전에 정말 내가 만족할만하게 날씬해지고 싶다 건강해지고 싶다 라는 생각으로 신청하게됐습니다. 모든분들이 간절하게 다이어트 성공을 꿈꿉니다. 제가 그랬으니까요. 저는 다이어트를 통해 저의 습관을 바꿀 수 있는 건강한 사람이 되고싶습니다 꼭 함께하고 싶어요^^ 2018.02.17 07:20

맨도니 정석다이어터

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체지방률이 표준이상이에요 .. 비만도결과는 정상인데 체지방이 너무 많아서 체지방률이 32.2프로 입니다. 체지방에 비해 근육량도 부족해 셀룰라이트도 심하구 예쁘지않은몸이에요 ㅠㅠ .. 도전다이어트를 통해 꼭 다이어트 성공하고 싶어요 !!! 뽑아주세여 ㅠㅠ 2018.02.17 02:18

도블리뿌뿌 입문다이어터

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근육1도없는지방덩어리ㅜㅜ 마른몸매가되고싶어용 한달뒤수학여행인데ㅜㅜㅜㅜ근대왜 사진 업댓이 안되는건가요.... 2018.02.16 15:08

옛삔 입문다이어터

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옆구리도 울퉁불퉁, 복부비만에서 탈출하고싶어요! 둘째 출산 후에 몸무게도 점점 늘어나고 특히나 허리와 복부가 심각해요. 바지위로 살이 불뚝 올라와 있으니 부끄럽기만하고 혼자 운동을 하려니 운동도 했다안했다 하게되더라고요. 아줌마니까 조금 못나도 괜찮겠지 하다보니 배가 가슴보다 더 나왔네요 ㅠㅠ 다신을 보며 반성했습니다. 올해는 꼭 복부비만에서 탈출하고 싶어요. 2018.02.15 22:28

sjlee01 정석다이어터

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체지방 빼고싶어요 사십대초중반입니다 건강한 다리 에 셀률라이트 ㅠㅠ 현재 172에 66로고 어제부터 시작했습니다!! 2018.02.15 21:54

Zmair2000 초보다이어터

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체지방을 꼭 줄이고 예쁜몸매로 살꺼에요❣️ 1.BMI2.전신사진3.목표 각오 작년 2월말 60kg라는 최고치 몸무게를 경신하고 이대로는 안 되겠다. 건강도 건강이고 입고 싶은 옷도 맘대로 못 입고 젊은 나이에 내가 원하는 몸매로 한번은 살아봐야 하지 않겠나. 라는 생각이 들어 다이어트를 결심했습니다. 그렇게 다이어트를 결심하고 나서 이것저것 검색을 하다가 알게 된 것이 이 다신 어플 이였습니다. 처음에 비포 애프터 후기들을 봤을 때 와 나도 저렇게 될 수 있을까 정말 저렇게 되고 싶다 부럽다 생각하며 정말하루에도 몇 번씩 다신 어플을 들라달락 거리며 다이어트 후기들을 보는 게 제 일상 일과 중 하나였습니다. 그러다가 다신에서 운동 영상도 하나둘 즐겨찾기에 등록하기 시작하고 다신에 올라오는 정보들도 정말 많이 읽었습니다. 제 스스로 머릿속에 어느 정도 다이어트에 대한 이미지를 그려나가고 있었습니다. 그렇게 저는 3월에 다이어트를 시작했습니다. 3월 감량기때, 사용했던 다신의 다이어리 매일매일 먹는 식단을 기록하고 몸무게를 기록 했습니다. 하루 이틀 몸무게가 내려가는 제 모습을 볼 때는 정말 뿌듯하고 해볼 수 있겠다란 의지도 강하게 생겼습니다. 몸무게 내려가는 것을 다 기록 해놓았기에 그 그래프를 보았을 때의 뿌듯함이란. 그렇게 저는 운동 (운동은 주로 티파니 이소라 마일리 섹시레그를 고정적.)과 식단을 통해 감량을 했습니다. 한달반 동안 길다면 길고 짧다면 짧은 시간안에 53kg까지 감량을 하였고 몸무게를 볼 때는 정말 뿌듯했습니다. 그런데 몸무게 숫자 그게다였습니다. 다이어트 후에도 저의 몸은 배는 나와 있고 허벅지는 서로 붙어 있고 팔뚝 살은 두꺼웠습니다. 거울로 흔히 요즘 말하는 눈 바디를 할 때 마다 한숨이 나왔습니다. 몸무게만 감량한다고 해서 다이어트에 성공한 것은 아니었습니다. 다이어트 전부터 제일 고민이던 뱃살과 허벅지살은 감량 후에도 그대로 이었습니다. 하지만 한달반 후 4월달부터 감량기 다이어트라고 말할 수 있는 일은 잠정적으로 중단 하게 됩니다. 핑계라면 핑계라지만 중간고사 이론 실기 준비 실기 수업등등 학교생활이 바빠지면서 다이어트는 손을 놓게 되고 시험기간에 스트레스를 정말 너무 많이 받아서 편의점에서 초콜릿으로만 13000원 넣치를 사서 그날 하루에 다먹은 적도 있습니다. 그러다가 6월 초 종강을 얼마 놔두지 않은 시점 학교 안 보건실에서 인바디 검사를 받을 수 있단 친구의 말을 듣고 인바디 검사를 받았습니다. 몸무게는 오히려 빠져있었지만 운동과 식단을 같이 해서 뺀 덕인지 몸무게로 요요는 오지 않았습니다. 몸무게 50.6 문제는 체지방률 이였습니다. 28.4 경도비만으로 체크 돼 있었습니다. 같이 잰 친구는 저와 같은키에 161cm 몸무게는 저보다 1kg더 나갔지만 체지방률과 다른 것들은 다 정상이였습니다 실제로 봐도 저보다 날씬해보이구요 결과지를 받고나서 너무 너무 속이 상하고 제 스스로에게 창피한 마음이 꾸물꾸물 올라와 우울감에 빠졌습니다. 내가 이러려고 한 다이어트가 아닌데, 몸무게만 날씬하다고 내가 원하는 몸매가 될수 없다는 것을 확실히 깨달은 순간 이였습니다. 근육은 증량해야했고 지방은 빼야 했습니다. 거울로 봤을 때 나와 있는 뱃살과 체지방률이 말해줬습니다. 그렇게 종강을 하고 8월에 다시 다이어트를 해보자 했던 순간들도 있었지만 작심삼일을 넘기지 못했습니다. 그러다가 다시 이번에 방학을 맞아 다이어트 결심을 하고 다이어트 초기 때처럼 다신을 들락 달락 거리다가 도전 다이어트신 10기를 모집 하기에 이거다 싶어 신청해 봅니다. 이번에는 정말로 체지방률도 빼서 꼭 제가 원하는 몸매를 목표로 열심히 하고 싶습니다. 체지방률을 꼭 다운 시켜서 경도비만을 벗어나는 게 1차 목표제가 원하는 체형 몸매가 되는 게 2차 목표입니다. 어떻게 하면 체지방률을 뺄 수 있을지 고민하던 차라 꼭 됐으면 하는 바람입니다. 요즘들어 몸도 마음도 슬럼프에 빠진것 같고 포기하고 싶다는 생각 내가 왜 이렇게 살아야하지란 부정적인 생각들에 잠식되는 순간들이 늘고 있는데,이번에 정말 열심히 해서 저스스로에게 당당하고 자랑스러운 사람이 되고 싶습니다.그리고 졸업사진 찍기전 취업하기 전 꼭꼭 건강한 몸 예쁜 몸이 되기를 간절히 소망해봅니다.♥🙏🏻❣️👍🏻😊 2018.02.13 20:11

잉니v 초보다이어터

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+3

잘못된 유지방법으로 체지방이 증가하고 있어요 도와주세요 ㅠ 잘못된 식단과 무리한 유산소로 체중을 감량했더니 근손실이 엄청났어요 그리고 나서 폭식증이 와버려 인바디를 쟀더니 내장지방이 엄청나게 증가해버렸고 , 체지방률은 무려 2퍼센트나 증가해버렸습니다 너무 우울하고 이대로 계속 체지방이 증가하는건 아닌지 걱정되고 우울해요 무작정 헬스장을 끊었지만 피티 받을 여유도 없어 혼자 이것저것 찾아보며 운동하는 중이지만 제대로 된 방법이 맞는지도 모르겠구요 다신 도전과 함께 차근차근 같이 운동하며 제대로 된 운동방법도 배우며 근육량도 키우고 다시 증가한 체지방을 감소시키고 싶어요 도와주세요 ! 2018.02.13 02:43

요미뿌 다신다이어터

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다시 시작!!! 열심히 할 기회를 주세요~~ 2016년 재작년에 다신어플알고 6개월정도 꾸준히 식단,운동관리해서 54kg->47kg감량 성공했었어요. 작년 2월 중국으로 해외이주오고 중국어공부하랴 적응하랴 손에 꼽게 운동했네요. 그게 딱 1년지났네요. ㅎㅎ^^;; 거기다가 다신어플이 중국에선 vpn을 깔아야지만 사용이 가능하니 처음엔 몰라서 한동안은 다신에 들어오지도 못했어요.ㅠㅠ 그나마 다이어트할때 생긴 좋은습관들 남아있어서 지금 이정도라도 유지한다고 생각해요.ㅠㅠ 겨울방학시작하고 바로 헬스장도 끊고 우연히 다신도전 봤어요. 정말 열심히해서 전보다 더 좋은 몸매 만들고싶네요!! 남편 직장은 바쁘고 독박아닌 독박육아시작에 외로운타지에서 의지할 친구없이 혼자하려니 더 힘든것같아요. 꼭 뽑아주셔서 다신보며 열심히할 기회를주세요♡♡ 2018.02.13 01:22

클레어맘 정석다이어터

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마른비만에서 탈출하고싶어요! 팔다리에비해 배만 볼록나온 큰 거미형 체형입니다. 뱃살때문에 한번도 딱달라붙는 티셔츠나 니트같은걸 입어본적이 없어요 이번기회에 체지방 다 빼버리고 예쁜 봄옷입고싶어요!! 2018.02.12 23:27

달희 초보다이어터

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꼭 성공하고 싶어요!!!!!!! 저번 9기 도전하려했는데 체지방표 하루 늦게 올려서 참여가 안되어서...너무 투실투실해졌어요... 혼자서 뭔가 해보려해도 아가씨때처럼 잘 안되는것 같아요....애덜 밥 챙기고 먹다가 남기면 버리면 되는데...이상하게 먹고있고....몬가 동기부여가 되어야하는데 막연한듯 지나가니 안되는것 같아요!! 많이 기다린 10기에 당첨 되면 하루하루 일기도 쓰고 변화되는 나의 모습도 다른 분들과 공유하고 응원하면서 성공하고 싶어요~~~ 아이들에게도 해낼수 있는 멋진 엄마의 모습도 보여주고 싶고요!!!!!! 저 뽑아주실꺼죠?!!!!! 기다리고 있겠습니다😘 2018.02.12 19:13

jiminjae486 정석다이어터

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지방퇴출의 지방퇴출기!!! 지방퇴출을 위해 노력중인 다이어터입니다. 2015년 부터 지금까지의 변화사진이예요. 체지방 25.5% 에서 24.3%까지 줄였습니다. 간간히 운동하고 가끔 식단 조절하며 꾸준히 해왔지만 아직 47kg 목표는 못이뤘네요ㅠㅠ 이번해에는 식단조절과 운동을 같이하며 몸속 지방, 셀룰라이트들을 꼭 없애고 탄탄한 몸매 만들고 싶습니다. 2018.02.12 12:36

지방퇴출 다신다이어터

0 1 246

+2

나에게도 복근이란게 있을까요? 안녕하세요 저는 항상 배가 고민이예요 다욧을해도 배는항상 올챙이 배처럼 뽈록 ㅜㅜ 진짜 저에게도 복근이라는것이 있는지 너무알고싶어서 신청합니다 다신분들과 함께 라면 가능하겠죠~~^^ 2018.02.12 08:52

점핑점핑 초보다이어터

0 0 232

+2

정체기 극복하고! 당당한 여름을 맞이하고 싶습니다! 안녕하세요! 체지방 감량반 신청자입니다! 맞는 바지 하나 찾기 힘든 몸매에 더이상은 안되겠다 싶어 헬스와 식단을 시작했습니다. 덕분에 3개월간 약 7kg을(60→52.8) 감량했어요. 처음 목표했던 몸무게에 도달해 너무나도 기쁘지만.. 사진에서 볼 수 있듯이 뱃살과 허벅지가 여전히 고민이에요..😭 이제 다이어트 초반 때와는 달리 변화가 크게 보이질 않더라구요. 무작정 먹는걸 줄였다가 스트레스로 폭식 하기 일쑤.. 정체기에 의지가 많이 약해지고 있어요. 조금 더 체계적인 다이어트가 필요하단 생각이 들던 찰나, 다신 10기를 모집하는 것을 알게 되었어요! 다신과 함께 관리하면서 진짜 목표했던 탄탄한 몸매를 만들고 싶어요. 올 여름은 당당하게 보낼 수 있도록! 함께해주세요!! 2018.02.12 01:44

ohee924 정석다이어터

0 1 356

+4

작심삼일 물리치고! 다이어트 성공하고싶어요!!! 안녕하세요🙇‍♀️ 다이어트를 인생의 목표와 친구처럼 항상 하고있는 도전자입니다! 한상 다이어트신 어플을 활용하고있고 매번 기수 모집을 해서 참가자모집을 할때 해볼까하다가 끝까지 도전에 성공하지못할거 같아 신청을 망설였었습니다ㅠㅠ 이번에 10기에 도전하게 된 이유는 작년 추석부터 식욕이 늘면서 체중 특히 체지방이 정말 많이 증가했습니다 또 살찌는게 두려워서 건강하지못한 다이어트를 하면서 작년 12월에는 굉장히 아프기도 했어요ㅠㅠ 지금 보여드리는 인바디는 이번1월에 다시 다이어트를 시작하며 2%정도 감소는 하였는데.. 음식조절이나 운동을 혼자 하니까 의욕도 안생기고 하다가 오늘은 쉬지뭐..하고 포기하게 되는 경우가 있었습니다 이번 10기에 참여하게 되어 많은 참가자들과 함께 열심히 운동하고싶고 트레이너 선생님들과 함께 전문적이고 체계적이고 건강한 다이어트를 하고싶습니다! 열심히 해보겠습니다! 그리고 제 목표는 인바디가 D자가 되는..체지방량이 많이 감소하는것이 목표입니다!!!!!!! 도와주시면 열심히 다이어트를 해보고싶습니다!🙇‍♀️🙇‍♀️ 2018.02.12 00:56

개비룽 초보다이어터

0 0 291

+3

10키로 감량 후 정체기를 탈출하고 싶습니다. 늘 고도비만이던 38년간의 긴 종지부를 찍고 경도비만을 6개월째 유지하고 있습니다. 83->73->75kg 지금 늘어진 마음을 다잡고 다시한번 정상체중으로 가는 기회를 잡고 싶습니다. 열심히 할 수 있도록 우리 함께해요!!!! 2018.02.11 23:31

*미르사랑* 초보다이어터

0 1 338

+1

체지방감량 도전하고싶어요 지난 9월부터 운동시작해서 64kg-->현재54kg 감량했어요 그런데 혼자서만 하는 막무가네 운동이라서 그런지 근육량은 안늘고 체지방량도 잘안빠지네요 10기도전하며 탄탄몸매 만들어보고 싶습니다 2018.02.11 21:15

다시시작아자 초보다이어터

0 1 239

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