다이어트

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 우수자 발표 및 시상 안내

필독[다신 11기] 도전 종료 및 우수자 시상 안내

필독[다신 11기] 2주차 주차별 미션 추가 안내

필독[다신 11기] 주차별 미션 안내

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 도전자 발표

+1

[다신 11기 필수 미션] 시작 몸무게 인증 2018년 06월 18일 67.7kg에서 시작!! 저는 벽에 인바디 검사한거랑 운동스케쥴 붙어놨어요!! 지금 3키로 정도 빠진상태에서 한달 그냥 갔기 때문에 이번 한달 빡세게 해서 무조건 10키로 감량!!! 하겠습니다 화이팅해요!! 2018.06.18 16:54

jane@jh 정석다이어터

1 10 183

+1

[다신 11기 필수 미션]도전시작 몸무게 인증 오전에잘못올려서 수정했어욤~옷을더입었는데도 0.2키로 줄었어요ㅋㅋ수분일지언정 좋네요 2018.06.18 16:41

윤링 지존다이어터

1 8 89

+1

[다신 11기 필수미션]*1일*도전 체중 올립니다. 처음 다신을 만났던 2월엔 78키로였어요.. 4개월동안 10키로쯤 빼고.. 저한테는 기나긴 정체기가 오더군요.. 그무렵 접한 다신 11기모집.. 고민. 응모. 당첨!!!! 오늘 오전에 찍은 체중입니다. 매일아침 일어나면 체중계를 잽니다. 다신 11시 함께하면서 매일아침 쑥쑥 내려가는 체중들을 보며 기분좋은 하루를 시작하길 바라봅니다.. 함께 하게된 11시 탄탄반 팀원들도 열심히 해보자구요.. 화이팅!!!! 2018.06.18 13:09

뚱스엄마 지존다이어터

2 19 126

+1

[다신11기 필수미션] 도전시작 체중 11기 모두 화이팅입니다! 정체기 온뒤로 두달째? 유지간신히 하다가... 요 며칠 맘놓고 먹었더니 1키로 증가한거같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ.... 깜짝놀랐네요...... 힘내서 다이어트 해야겠어요ㅎ.ㅎ 2018.06.18 12:46

아띠s 지존다이어터

1 5 85

+1

[다신 11기 필수미션] 도전 체중 등록! 점심약속전에 급하게 사진찍느라 제 닉네임 써놓는걸 까먹었어요~ 이번주에 미션전신사진올리면서 체중계와 함께 인증하겠습니다! 앞으로 한달동안 함께할 체중계입니다 ㅎㅅㅎ 하필 다신 미션이 시작하는 오늘부터 3일동안 대학 시험기간이라 어제 야식을 먹고말았어요 ㅠ.ㅠ 신청할때 몸무게 그대로네요 ㅠㅠ 저는 다신 11기를 넘어서 8월말까지! 55kg이 목표구요 다신도전기간동안 57까지 감량하는게 목표입니다~8월중순에 해외로 여행가는데 비키니를 꼭입고싶어요!(적어도 크롭티라도..ㅠ.) 지금까지 일주일에 3번이상 아침에 공복달리기 하고있었구요! 한동안 쉬다가 오늘 아침에 시험전 정신을 맑게하기위해ㅋㅋ 한탕 뛰었습니다! 대학생인 제가 거의 막내인거같네요!^0^; 알바와 수업을 들으면서 다이어트 하기 힘들다고 투정부릴때가 아닌거같습니다!(육아로 힘드신분도 계신데 ㅠ.ㅠ) 서로격려하면서 다같이 성공했으면좋겠습니다~!! 2018.06.18 12:42

58목표! 지존다이어터

1 4 99

+1

[다신11기 필수미션]도전시작 체중 인증 안녕하세요~ 다신 11기 여러분~zhs6943 인사드려요~:) 아파트 헬스장 다닌지3주 가까이 되는데 좀빠지더니 오늘은 더늘었네요!!(ㅇ.ㅇ뚜둥!!) 체중이 늘은건 근육이 붙어서라고 애써 위로하고 있어요 ㅎㅎ 체중은 숫자에 불과하다며 엄청난 위로를 ㅋㅋ 식단과 운동 열심히해서 한달뒤에는 몰라보게 변화된 제자신과 마주하고 싶네용^^ 감량 목표체중은 73입니다 빡시게 해볼랍니다☆ 다신11기 다이어터 여러분 우리모두 건강하고 예쁜몸 만들어 보아요~모두모두 화이팅~*^---^*♡♡♡ 2018.06.18 12:35

52돌아가쟈 다신다이어터

1 19 106

+2

[다신 11기 필수 미션] 도전시작 몸무게 체중 인증💕 안녕하세요!!🙋‍♀️💕 목표를 향해 함께 달려가실 탄탄반 여러분😚❤ 죽거나살거나 입니다!! 설레고 설레던 11기가 시작이 됐네요😆 서로 응원해주고 격려해주며 끝까지 다같이 잘해내서 각자 계획하신 목표도 달성하시고 예쁜 11기 뺏지도 달아봐요😍 --------------------------------------------------------- 5월29일날 다신 신청글을 올린땐 94kg였고 그 다음주에 이런저런(핑계지만..) 힘든일들로 안먹던 술도 마셔버리고 탄수화물을 흡입했더니 3일만에 98kg가 됐어요;; 절때 폭식하거나 그런건 아닌데 평소 짜게 먹지않다가 자극적인 음식들을 먹은탓인지..수분이랑 붓기도 늘어난거라 생각합니다..왜냐면..98kg에서 오늘까지 6일 조절했는데 92kg가 나오네요!! 다 살이 찐게 아니라 붓기가 많았나봐용🤣 체중을 일부러 안재고 있었어서 한..95키로 까지만이라도 내려가 있으면 좋겠다 생각했는데 생각보다 더 내려가있어서 기분좋게 시작하네요 저의 이번 한달 목표는 무조건 몇kg 빼기로 잡지않고 그간 다이어트 해온 방법에서 부족했던점을 채워서 한달을 지켜보는거에 의미를 두기로했어요😉 <특히 30일간 가장 지켜보고 싶은것> 1.아침먹기(꼭 매일 먹어보잣..제발..😂💕) 2.치팅.약속 안잡기 3.조바심 가지지말기(몸무게 숫자에 중심두지않기) 이 세가지만 이번 한달동안 지켜도 정말 다이어트에 큰 도움이 되고 힘들꺼 같아요 그래도 한달 잘지켜내서 뿌듯함과 최상의 성취감을 느껴보고 싶네요!! 오늘 몸무게:92.5kg 목표 몸무게:89kg 당연히 누구나 더 빠지면 좋겠지만 앞자리만 바껴도 좋을꺼 같아요!! 아자아자💪🏽😆💪🏽 난 잘 할수있고 잘 하고있다 더 나은 날을 위해 더 나은 나를 위해 탄탄반 아자아자 화이팅!!💕 2018.06.18 11:37

죽거나살거나 다신다이어터

3 22 164

+1

[다신 11기 필수미션] 18.06.18 D-1 "몸무게 인증" 드디어 시작이네요-! 👏🏻👏🏻 시간이 지날수록 늘어나는건 나이와 몸무게 뿐이네요-휴 나이 먹는것도 서러운데 몸무게는 더 이상 늘면 안될거 같아요- 이번 30일 동안 겸손하게 -5kg 정도 감량해서 앞자리 바뀌는게 목표입니다! 중도 포기하지 않게…포기하면 사람이 아니다라는 생각으로 독하게 함 해볼랍니다!! 아자아자 홧팅🙏🏻 ps. 사진 다시 올렸습니당! 2018.06.18 11:28

jojo1538 초보다이어터

2 9 116

+2

[다신 11기 필수 미션] 6월 18일 시작 전 몸무게 집에 간단한 인바디 기계로 매일 공복에 재는데, 내장지방이 상당히 높아요. 당연히 체지방률은 어마어마~~ 이번 도전을 통해 ‘<‘ 모양이 아니라 ‘>’모양으로 변할 수 있도록 노력해볼게요! 다신 11기 탄탄반 모두 파이팅 입니다^^ ***사진 다시 추가했어요~ 아침에 잰거랑 0.1킬로 차이지만ㅎㅎㅎ 글도 아점을 적게 먹어서 빠진 것 같네요^^;;; 2018.06.18 11:17

크루엘랴 지존다이어터

2 17 96

+1

[다신 11기 필수미션] 도전시작 체중인증 [다신 11기 도전 1일차] 도전시작 체중인증 합니다!! 탄탄반 11기 함께하시는 다이어터분들 반갑습니다~ 앞으로 함께 도전할 흙수저다이어터라고 합니다 나름 식단과 운동으로 다이어트하고 있다고 생각했는데 다신 신청 때보다 0.1kg차이밖에 안나서 뭔가 서글프네요ㅠㅜ 그래도 이제는 한달간 열심히 하면서 변하는 제 모습을 볼 수 있을 거라고 믿고 화이팅하려고 합니다!!! 한달에 3-4kg정도 감량하는 것이 건강상 좋다고 알고 있는데.. 일단은 5kg으로 목표를 (나름) 높게 잡아볼까 합니다 탄탄반 다이어터 모두 한달 뒤에 새로운 모습으로 만나길!! 화이팅💕 +)점심 먹고 나서 다시 찍었더니 그새 또 0.3kg이 늘었네요😱 그래도 제대로 다시 인증해서 올립니다!! 2018.06.18 11:02

흙수저다이어터 정석다이어터

1 13 111

+1

[다신 11기 필수 미션] 시작전 몸무게 인증💪💪 드디어 시작이네요!!! 주말부터 약간 워밍업하면서 두근두근(?) 하고 있었어요 시작전 몸무게 인증!!! 인바디에서는 62.1로 좀더 나오던데 매번 인바디 재기는 힘들것 같아서 요 체중계로 우선통일 하려구요 ㅎㅎ 무튼 ㅎㅎㅎ 61.1로 저는 시작합니다 ㅎㅎ 인바디 결과 지방은 -7, 근력은 +2 를 권하더라구요 목표는 크게 잡아야좋을듯해서 ㅋㅋ 그냥 총 7키로 빼보려구요!!💪💪💪💪💪💪😭😭😭😭😭😆😆😆😆😀 목표는 54키로 입니다 ㅎ 7키로빼도 54야............ㅜ... 우선 54찍고 48 도전해야겠어요 ㅎㅎ 다들 월요일 파이팅 하세요!!! 2018.06.18 10:43

lindseter 정석다이어터

2 13 125

+2

[다신11기 필수미션]도전시작6월18일 시작몸무게체중인증 도전시작이네요^^ 떨립니다 변화될모습에.. 좋은결과는 그만큼 많은 노력으로 이루어진다는 것을 간과하지 않고 화이팅 하겠습니다^^ 좀.. 떨리네요 저는.. 운동미션과 30일도전 [7개정도의 식습관] 같이하고 한달 뽝!!! 변화를 느껴보렵니다 다같이 화이팅하고 건강하게 예뻐지자고요^^ 인바디를 해서 더 자세히 알고 싶어 보건소를 다녀왔드랬죠 하... 배가...배가... ㅋㅋㅋ 없애버리겠다 배를.... ㅋㅋㅋ 2018.06.18 10:34

베리지 정석다이어터

2 7 106

+1

[다신 11기 필수 미션] 도전시작 체중인증💕 <2018. 6. 18 시작체중 인증> 안녕하세요!! 다신 탄탄반 11기 분들 반가워용~~~^^ 한달동안 함께 할 통통요미에용💕 계속 다이어트 진행중이라 홈트랑 걷기를 주로 하고있는데 혼자서 다이어트를 하다보니 힘들때가 많더라구요ㅜㅜ 한달동안은 1키로 내로 빠졌다 쪘다만 반복하는 마의 구간이었어요ㅜㅜ 정말 힘빠졌는데 그와중에 다신11기로 선정되어 어찌나 기뻤는지 몰라요😆 저번주부터 살이 조금씩 빠지면서 다신 처음 신청때보다 더 빠졌네요! 앞으로는 쭉쭉 감량하겠죠?😍😍😍 이번달 목표는 5키로!! 열심히 해보겠습니다!! 다이어트는 늘~~언제나~~힘들지만ㅜㅜ 11기분들과 서로 격려와 칭찬 나누며 즐겁게 다이어트를 했으면 좋겠네요^^ 우리 모두 끝까지 해냅시다!!! 탄탄반 화이팅!!❤️ 2018.06.18 09:39

통통요미 다신다이어터

2 15 130

+1

[다신11기 필수 미션] 도전 시작‼️시작 전 체중공개😵 안녕하세요~!!!🤩 2108-06-18 다이어트신 11기 탄탄반 미션 시작의 날이 밝았습니다! 다들 마음가짐이 남다르실 것 같아요! 저는 집에 체중계가 배터리가 없기도 하고 올라가자마자 체중이 떠서 부정확한 바람에 아파트내의 체력단련실에서 체중을 측정했답니다☺️ 시작이 반이라고 하잖아요 일단 미션을 시작했으니 반은 성공했다는 긍정적인 마음으로 미션성공을 위해 열심히 해봐요!!💪🏻💪🏻 아침 공복에 측정한 체중이고 도전 신청할 때보다 아주 쬐에에에꼼 빠졌는데요!(입꼬리씰룩) 제 목표 체중은.... 조금 크게 잡아서 -7.5kg입니다👉👉57kg 힘들겠지만 화이팅 해보려고요 다들 화이팅이에요!!!!👍🏻👍🏻 2018.06.18 08:48

지방눈치없냐 지존다이어터

3 14 191

+1

[다신 11기 필수 미션]**도전 시작 6월 18일 시작 몸무게 체중 인증** 안녕하세요? 앨리스 in 원더래드예요.^^ 미션 시작하는 날이라 두근 두근 설레이네요.😊 저는 2018년 6월 18일 시작체중 69.0kg 예요. 10일전쯤 신청할때 69.7이었는데 도전하려고 마음먹으면서 다신의 여러 팁과 글들 읽고 아이들에게도 엄마 다이어트할거니까 저녁에 과식하려고 하면 막아달라고 부탁했더니 그래도 조금 줄어든 몸무게로 시작하네요.^^ 우리 탄탄반 모두 힘내서 한달뒤엔 새로운 모습으로 만나요.^^♡🧚‍♀️ 2018.06.18 08:34

앨리스in원더랜드 다신다이어터

3 19 276

◀ 이전페이지

처음 31 32 3334