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필독(발표)도전! 다이어트신 11기 우수자 발표 및 시상 안내

필독[다신 11기] 도전 종료 및 우수자 시상 안내

필독[다신 11기] 2주차 주차별 미션 추가 안내

필독[다신 11기] 주차별 미션 안내

필독(발표)도전! 다이어트신 11기 도전자 발표

[다신 11기 주차별 미션 ] 4주차 미션 등록 완료 1.관리자소감 뽑힌지 엊그제 같은데 벌써 2일 남았네요 뽑아주셔서 감사합니다. 이렇게 한달 동안 운동 식단을 저대로 해본적이 없어서 운동이나 식단에서 뭐가 문제였는지 다른 분들은 어떻게 하시는지 몰랐는데 정보 교환도 되고 반성도 하게되고 정말 의미 있는 한달 이었습니다. 2. 건의 사항 다신 운동 프로그램에 예전꺼 4기 5기꺼는 있던데 11기꺼도 등록되으면 쉽게 할 수 이었을거 같아요 그리고 다른 건의사항은 없네요 3. 그룹원 응원 메세지 11기 동기들 사랑합니다 지칠때 힘들때 손잡아 주시고 토닥해 주시구 다들 몸매도 이뻐지고 행복해지구 넘 감사합니다 우리 이제 더 멋져지고 행복해지자구요^^ 2018.07.15 14:31

하자매에미 다신다이어터

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[다신 11기 주차별] 4주차 주차별 미션 완료♡ 다신 관리자에게 따뜻한 소감 및 건의사항을 남겨주세요. 소감! 우선 11기 핫바디반 같이 할 수 있었음에 감사합니다. 혼자 다이어트 시작한지 한달쯤 되던 시기였는데 실상 운동만 추가했지 식이는 먹고싶은것 좋아하는것 그대로 먹고 있었거든요^^; 동기부여 확실히 되었고 같이 하시는분들 운동 식단보며 반성도 하고 다시 힘을내면 시작할 수 있기도 했어요. 이런 공간 자체를, 도전을 할 수있게 만들어 주셔서 감사합니다. 건의사항! 식단길잡이가 조금 있었으면 하는 아쉬움이요~ 개인차가 있고 선호도도 다르겠지만 목표가 있고 어느정도 틀이 있으면 그에 맞추려고 더 노력할것같아요^^ 그룹원에게 응원의 메시지 남기기! 다이어트는 나자신과의 싸움이기에 홀로 외롭다는 생각이 많이 드는데 다신어플 통해서 도전도 하고 같이 함께 하고있음에 큰 힘이 되었어요. 누가 이렇게 매일매일 운동 식단 봐주고 공유하고 그러겠나요?^^ 칭찬과 조언도 감사했습니다. 각자의 위치에서 노력하고 최선을 다했고 다하려고 애쓰신것도 알고있어요. 너무 멋지세요들!^^저도 완벽하지는 못하지만 그렇게 노력중이닌깐요. 다이어트는 건강을 위해서도 평생인게 맞는것 같아요. 지금처럼 운동과 식단 계속 신경쓰면서 건강하고 예쁜몸으로 만들어요^^ 함께 해주셔서 진심으로 감사합니다.😘 2018.07.15 11:20

하모델 정석다이어터

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[다신 11기 주차별] 4주차 등록 완료 1. 다신 도전자님들에게. . 아직 며칠이 남았지만 고생 많으셨고, 그동안의 노력에 박수를 보내드려요. . 저두 운동량이 적은 편이 아닌데 핫바디반에 운동량이 많은 도전자들이 많아서 놀랬다는😀 . 더 자극이 되서 열심히 할 수 있었어요^^ . 체중감량이 목표인분도 계시고 저처럼 폭식증 고치고 탄력있는 몸을 가지길 원하는 분도 계시고, 한 달 동안 다신에서 시키는 운동만 꾸준히 한 것 만으로도 저희에겐 좋은 습관이 생긴 것 같아요^^ . 끝까지 힘내셔서 좋은결과가 있길 바라며 처음 다신 미션 도전 할 때 마음과 그동안의 노력을 잊지마시고 계속 이어가시길 바랄께요😁 . ⭐혹시 다신 도전 끝나고 그 다음날 부터 30일 도전 같이 진행할 분들 있나요? 너무 아쉽기도하고 놓아버릴까봐 그룹방 만들어서 다신 30일도전에 있는 1. 이쁜복근만들기 30일 2. 섹시한 등근육만들기 30일 3. 애플힙 만들기 30일 4. 다리라인 만들기 30일(의견수렴해서 추가여부결정) 을 해볼까 생각중이에요. 혼자하면 의지가 안생겨서 이것도 인연인데 같이 하실 분들 계신가요? . 2. 다신관리자님께 어쩌면 제 1차 목표를 이루고 다 놓아버릴 수 있었는데 핫바디반에 합격이 되면서 더 열심히하고 습관처럼 운동하고 식습관 고치려고 노력한 것 같아요. . 사실 운동도 중요하긴 하지만 늘 식단이 고민인데 이 부분도 뭔가 제시 해주셨음 좋았겠다는 아쉬움이 있어요ㅜ 식단짜는게 어렵기도하고 힘들어서 먹는게 비슷비슷 해지더라구요ㅜ. . 좋은 프로그램으로 다이어트 의지도 생기게 해주시고 한 달 동안 세그룹 관리하시고 지켜봐주셔서 다시 한번 감사드립니다. 2018.07.15 09:34

빠키빠키 정석다이어터

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[다신 11기 주차별 미션] 4주차 주차별 미션 다신 11기를 시작한게 엊그제 같은데 벌써 4주차 주차별미션 시기가 다가왔네요. 정말 그 어느때보다 가장 열심히 운동을 한 시기가 아닐까 생각됩니다! 1. 다신 관리자님들께 한마디 우선 다신 11기에 뽑아주셔서 정말 감사드려요. 회사에서 일하다가 추가합격자로 뽑혔다는 알림을 보고 기뻤어요! 다만 추가합격자 알림이 시작 당일 낮에 보내주시다보니 시작하는날 공복 체중 및 식단 사진을 준비할 여유가 없어서 조금 아쉬웠어요. 추가합격자도 첫날부터 잘 준비할 수 있도록 일찍 알려주셨으면 하는 아쉬움이 조금 있었어요! 그래도 이렇게 뽑아주셔서 제 34년 인생에서 가장 열심히 운동하고 식단관리를 하게 되는 기회를 주셨네요. 그동안은 살이 쪘다 빠졌다를 반복하고 허리를 다쳐서 살만 찌우고..식단은 항상 엉망에 저 자신을 포기한 적도 있었죠. 하지만 다신 프로그램을 만나고 홈 트레이닝 영상을 보면서 운동하고 칼로리 처방 받아서 하루치 식단 칼로리를 입력하면서 조금씩 살을 빼기 시작했고, 가장 효율적인 프로그램이 다신 도전 프로그램이었어요! 매일 해야 할 운동이 정해져 있어서 그 운동대로 따라하면 되니깐 개인 pt가 있는 것 같이 운동을 하게 되더라구요! 그냥 보기에는 칼로리 소모가 심하지 않은 운동이라고 생각했는데 막상 해보니까는 땀도 정말 많이나고 한 주 한 주가 지나면서 몸이 바뀌는걸 보니 정말 효과적인 운동으로만 설계가 되어있구나라는 생각이 들더라구요. 특히 다신 11기 프로그램대로 운동하면서 코어 부분의 힘이 가장 많이 생겼고 뱃살과 허벅지살이 가장 많이 빠진 것 같아요! 살도 살이지만 가장 많이 변화가 찾아온 건 삶의 습관과 태도인 것 같아요. 다신 핫바디 도전 프로그램을 통해서 운동 습관과 식단 습관이 변하기 시작한 것 같아요. 무의식 적으로 먹던 인스턴트 음식들도 이제는 거의 끊어냈고 효율적 운동방법도 알게 되었고 그것을 일상화하게 되었네요. 무엇보다도 재미가 있어서 이것저것 시도해보는 저를 발견하게 되었어요. 도전 프로그램이 끝나더라도 앞으로 계속해서 꾸준히 운동하고 식단관리를 할 수 있는 삶의 패턴을 심어준 것 같아요. 도전이 끝나더라도 저는 계속 이 패턴대로 삶을 살게 되겠죠! 그점이 가장 큰 장점이 아닌가 생각됩니다. 이렇게 뽑아주고 이끌어 주셔서 정말 감사드려요! 2. 다신 11기 핫바디 동기님들께 정말 이렇게 만난다는게 인연으로 다가 온 것 같아요. 그동안은 함께 운동하고 격려받고 한 적이 없어서 저에게는 너무나 소중한 분들이 아닌가 생각되네요. 식단을 엉망으로 한 날에는 저 자신이 미웠는데 동기님들이 응원해 주시니깐 힘나서 바로 마음 다잡고 식단을 관리하게 되고, 운동하기 귀찮은 날에도 동기님들이 열심히 운동하시는 것 보면서 마음 다잡고 저도 운동을 하게 되더라구요! 예전에 헬스장을 다니면서도 요가 학원을 다니면서도 이렇게 격려를 받아 본 적이 없었는데 동기님들의 격려에 운동과 식단을 하면서 행복함을 느껴요. 매일매일 들어와서 동기님들 식단 구경하는것도 재미있고 다들 열심히 사시는 것 같아 그 에너지를 받고 저도 열심히 살려고 노력하게 되는 것 같아요. 마치 자매들처럼 수다도 떨고 격려도 해주고 하는 것이 너무 좋네요. 무엇보다도 바쁜 와중에도 열심히 관리하시는 모습과 탄탄한 몸매를 가지신 분들이셔서 존경스러운 마음도 갖게 되고 저도 더 열심히 해서 동기님들처럼 되야겠다는 생각을 갖게 되었어요. 도전 프로그램이 끝나더라도 계속 함께 꾸준히 인연을 이어나갔으면 좋겠어요. 함께해서 너무나 행복하고 든든했거든요! 그리고 도전 종료일까지 다치시는 분들 없이, 아프신 분들 없이 잘 마무리 되었으면 좋겠어요!! 남은 2일도 같이 힘내보아요!!화이팅😀 2018.07.15 08:59

Bonita1016 지존다이어터

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+5

[다신 11기 필수미션] 27일차 저.. 비행기탄것 때문에 늦어졌어요... 양해부탁드려요ㅠㅠ... 2018.07.15 00:16

장10 다신다이어터

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[다신11기 필수미션] 27일차 운동 및 식단미션완료 오늘은 스쿼트랑 플랭크 모두 셋트로 끊어서 했어요. 그래도 힘드네요 점심 사진이 없어서 예전에 스테이크 샐러드 사진찍어둔거 사진만 살짝 가져왔어요. 저 비쥬얼에 밑에 피자로 되어 있는그거 한쪽 먹었어요. 저녁은 조금씩 다양하게 먹었습니당 2018.07.14 23:57

아띠예 정석다이어터

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+2

[다신11기 필수미션]27일차 식단&운동 담주 휴가를 위해 집에서 셀프태닝했어용ㅋㅋ 흑언니됐네유ㅋㅋ 2018.07.14 22:40

Real고순 정석다이어터

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+2

[다신 11기 필수미션 ] 27일차 운동 식단 등록완료 에고고 오늘도 넘 피곤하네요 애들 셋 씻기고 재우고 이제 올리려니 눈은 감기고 날이 더워서 샤워를 몇번했는지 지금은 시원하네요아침에 다른 식구들 깨기전에 부랴부랴 한 운동 미션만 하는데도 힘드네요오는 식단은 진짜 많이 무너진듯 아침엔 주먹밥 만들다가 사진찍고 비주얼은 꽝인데 실제로는 맛나요 참새마냥 새끼들이 입벌려서 먹여주었답니다 엄마는 좀 먹고 점심은 아빠랑 김밥 라면 커피 저녁은 콩국수랑 김밥 입니다 진짜 며칠 남지 않았네요 모두 화이팅입니다^^ 2018.07.14 22:37

하자매에미 다신다이어터

0 12 176

+4

[다신 11기 필수 미션] 27일차 등록 완료♡ 아침점심저녁 모두 잘 챙겨먹었습니다 주말이니? 간식도 좀 먹구요 애들과 같이 조금씩 먹었어요 많이는 아니지만 먹으며 꿀맛~^^;; 아! 찹쌀사서 가루 내야겠어요~ 빵 안사먹어도 될듯한 찹쌀빵떡ㅋ 어른용 아몬드 많이 한건 너무 구워 위가 타긴했는데 견과류 듬뿍 고소하고 맛있어요ㅠ 애들은 잘게 다져서 넣어주니 견과류인지 모르고 잘 먹어요ㅋ조만간 통밀빵도 만들어볼듯요^^; 다이어트를 위한건지 내식탐을 채우려는건지ㅜㅠ 아침에 일어나자마자 찹쌀떡빵을 좀 먹고 운동해서인지, 몸이 무거워서인지 뭔지. 런지부터 너무 힘들었어요ㅠ 역시나 사진 깜박해서 방금 급 찍는데 잠시 자세 취하는데도 허벅지가 후들후들해요^^; 미션운동이 기운 쏙 빠지게 힘들어져서 원래하던 제운동 요즘 쉬운걸로 짧은걸로 대체하고 있네요😅 오늘도 각자의 위치에서 모두 고생하셨어요^^ 2018.07.14 22:37

하모델 정석다이어터

0 12 194

+6

[다신 11기 필수미션] 27일차 식단,운동등록 역시 주말은 식단지키기힘든것..... 담주 몸무게 재기전 쭉 먹어오긴 했지만 내일부터 3일동안은 정말 다이어트식단으로 돌아가보려고요! 내일알바장에서는 밥먹고 집에서는 다이어트식단먹고요😁 운동이 너무힘들어요ㅠ 플랭크 이젠 5번나눠하기...하하하 역시플랭크가 제일 힝드네요🤣 여러분들은 기분좋은 토요일 보내셨나요? 주말은 식단은 무너지지만 너무 좋은것같아요 내일부터는 식단을 쪼여보도록 하겠습니다😊 2018.07.14 22:30

졍이홧팅 다신다이어터

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+5

[다신 11기 필수미션] 27일차 운동 &식단 즐거운 주말이네요~ 오랜만에 집에서 아침 먹었습니다~두부,닭슴살샐러드,낫또,단호박구이에요! 운동 열심히 하고 저녁은 샐러드사먹었는데...다신 막판을 맞아 무탄수 해볼까해서 옥수수,빵은 빼고먹었어요! 오늘은 다신 근력을 하고 공복유산소 할랬는데...근력하고 뻗었네요 @.@ 그래도 이제 이틀만 하면 운동도 끗...!! 조금더 힘내봅시다!!주말에도 고생한 핫바디반 사랑합니다♡ 2018.07.14 22:15

유자유자차 지존다이어터

0 6 193

+10

[다신 11기 필수 미션] 27일차 식단 및 운동 등록 완료 [다신 11기 필수 미션] 27일차 식단 및 운동 ✔ 식단 - 아침 - 점심 - 오후간식 - 저녁 ✔ 운동 - 런지 - 버피테스트 - 스쿼트 - 플랭크 🌲 핫바디반 여러분 오늘도 즐거운 하루 보내셨는지요오? 저는 어제부터 눈이 띠용띠용하더니 다래끼가 나가지구 오늘 병원에서 짜구왔어요! 아무래도 몸 컨디션이 좋지 않은거같아서 오늘은 낮잠두 많이자구! 맛있는것두 많이 해먹어어요오😌 점심에는 텐신항두 해먹구! 오후에 간식으로 단팥앙금에 콩가루 뿌려서 타르트에 홍시스무디도 만들어 먹구 저녁에는 옥수수 치즈구이에 닭양쌈까지 욤뇸뇸 오늘 뭔가 밤막걸리가 너무 당겼지만 약때문에 꾹 참았습니다✋🏻 오늘.... 날이 진짜 최강덥고 플랭크 300초..... 흐억... 저 6번에 나눠서 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 플랭크 1분 40초 된다고 뿌듯해하던 키뚠뚠은 없어졌습니다요😭 핫바디반 운동만 해도 이마에서 땀이 뚝뚝이에요 다들 오늘도 더위 이겨내시구 운동하고 식단하시느라 고생 많으셨습니다! 내일은 더 좋은 날일거에요♥️ 3일밖에 안남았다니까 정말 아쉽고... 막 다들 연락하고 지내고 싶고 그런 마음이 들어요 우리 3일동안 화이팅해요😚♥️ 2018.07.14 21:58

키뚠뚠 다신다이어터

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+6

[다신 11기 필수미션] 27일차 식단&운동 아침에 플라잉 필라테스가기 전에 배고파서 에너지바 하나 먹었어요.점심은 밤호박과 아몬드브리즈를 넣고 만든 미주라스파게티를 먹었어요. 양파장아찌와 같이 먹으니 덜 느끼하더라구요.점심 먹고 쉬는데도 날이 더워서 그런지 힘이 없어서 간식을 먹었어요. 현미과자 반봉지와 사과 반쪽을 먹으니 힘이 나더라구요!저녁은 삶은달걀, 군고구마, 양파장아찌와 저지방우유를 먹었어요. 오늘의 운동은 플라잉필라테스 1시간과 미션운동, 체지방컷운동(마운틴, 와이드스퀏, 레그레이즈)를 했어요. 날이 더우니 지치고 힘들더라구요! 저녁에 나와서 아파트단지 걷고있는데 방송촬영왔다고 해서 못걷게 막아놨더라구요;; 나머지 길로만 걷다가 쉬다왔어요! 이제 정말 미션 종료일이 얼마 남지 않았네요. 끝까지 힘내보아요 우리~^^ 2018.07.14 21:57

Bonita1016 지존다이어터

0 12 176

+5

[다신 11기 필수미션] 27일차 운동/식단 인증 오늘 콩쿨이 있어 하루종일 구두신고 다녔더니 너무 힘든 하루네요.. 빨리 씻고 자야겠어요 ㅠㅠ 2018.07.14 20:54

하늘다람쥐0 정석다이어터

0 7 172

+2

[다신 11기 필수미션] 27일차 식단&운동 완료 오늘도 무더위였습니다~ 주말이라 눈뜨자마자 아침공복실내자전거 30분타고~ 우아하게 클린식단 들어갔다~ 오후 수영 1시간하고~ 즉석떡볶이로 허리띠 풀어져버리고 사진못찍었지만 허니브레드~ 와 아메리카노 한잔으로 저녁 마무리합니다. . . . 목표는 오늘.낼 굶는거였으나. . ㅡ.ㅡ 입을 꼬메지않은이상. . . 불가능하단걸 또 느낍니다~ 전. . .여기까지 온거로도 만족합니다😘😘 스스로 대견스럽고. . . 제 마음은. . . 다신도전이 끝나더라도 식단과 운동을 유지하는거네요. . . . 플랭크는 결로는 노답이란걸. . 느끼고. . 끊어서 하더라도 그냥 만족. . ㅋ 이게 끝이아니라 분명 시작이란걸~ 다짐하며. . . 낮에 떡볶이 먹은거. . 저녁에 허니브레드먹은거. . 절대 후회안하렵니다~😄😄😄 핫바디여러분. . . 고생하셨습니다 분명 끝을 잘보네신분들도있고. . . 미약하신분들도 있겠지만 다욧역사상. . 이건 극히 일부일뿐이니~ 앞으로 쭉~쭉~ 유지하고 이어갑시당~ 😛 2018.07.14 20:52

절대미녀^^ 지존다이어터

0 13 176

+4

[다신 11기 필수 미션] 27일차 등록 완료 늦잠자서 아침은 건너뛰고 점심은 연어초밥에 돈가스 먹었어요ㅎㅎ 저녁은 친구들이랑 놀러와서 소고기 파티하고 잇네엽🤣 운동은 오전에 한셋트 후딱 했어요!ㅎㅎ 2018.07.14 20:42

minkiiiii 정석다이어터

0 7 190

+6

[다신 11기 필수미션] 27일차 운동&식단 등록 유산균 아몬드 미주라 간식회덮밥 야채들 밥은 40그람에 초밥3매번 해괴한식단들이 ㅋㅋㅋㅋ 남은 초밥 처리하기위핸 어쩔수없었어요 크흡 여전히 푹푹찌는 날씨입니다 ㅠㅠ 조금만 움직여도 땀이 그냥 줄줄줄 흘러서 죽을맛이네요 ㅠㅠㅠㅠ 이렇게 한주도 지나서 다신 종료를 눈앞에 두고있눈데요 시간이 너무 빠른것같아요ㅠㅠ 오늘하루는 어떠셨나요?? 힘든하루였다면 내일은 기분좋은하루가 되길 바라면서 푹 쉬시고 좋은밤 좋은꿈 꾸시길 바래요 2018.07.14 20:42

지방덩어리컷 다신다이어터

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+7

[다신 11기 필수 미션] 27일차 등록 완료 오늘은 에어컨 빵빵하게 틀었더니 살만한 하루였어요 어젠 넘 더워서 지쳐가지고ㅠㅠㅠ 일찍 자고, 일찍 깨고 그래서 지금 저녁 먹고나니 엄청 졸리네용... 오늘도 일찍 자야겠어용...♥ [27일차 식단]고민하다가 저녁에 떡국이랑 계란후라이 2개 구워 먹었어요! 떡국에 고기밖에 안보이는 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋ;; 고기에 욕심 부려봤습니더..♥ 근데 맛있다고 너무 급하게 먹었는지 속이 안좋네요 ㅜㅜㅜ 얼른 소화되길~~~ [27일차 운동]오늘도 필수미션은 힘듭니다.. 어제 욕심부려서 푸시업 50개 했다가 오늘 팔이랑 어깨가 너무 아팠어요.. 근육뭉침...? 정해진 갯수만 해야겠어요..ㅎ허허 즐거운 주말 보내세요옹♥^^♥~~~~ 2018.07.14 19:56

주디랑이 다신다이어터

0 11 153

+2

[다신11기 필수미션]4주차 주차별 미션 1. 다신관리자에게 따뜻한격려와 건의사항 무엇보다도 저를 뽑아주셔서 진심으로 감사드립니다. 아이엄마로서 살아온 인생이 제 삶의 1/3이네요. 셋을 임신하고 낳으면서..ㅇㅇ엄마로 제 이름 불린지도 오래됐고..오롯이 제 삶을 산게 언제인지도 모르겠네요. 요새 몸짱엄마들 보면서 다른 세상의 사람들이고.. 시간이 많으니..돈이 많으니..여유가 되니 저리 할 수 있는거라고 자기합리화로..살았고 애들 키우는 거 힘들다고 먹고 싶은거 왕창 먹으면서 몸을 망쳐왔죠. 다신이라는 앱을 우연히 인스타에서 알게 되었고 다이어리, 칼로리관리, 홈트, 다이어트음식.. 진짜 다이어트의 시선에서 필요한 것만 쏙쏙빼서 만들어놓은 최상의 다이어트앱이었습니다. 아마 우리나라 대부분의 다이어터들이 애용하고 다이어트 좀 했다싶으신(?) 분들은 모를 수 없는 이런 극강의 앱을 만들어주셔서 얼마나 감사한지 모릅니다. 전 이번 다신11시 선정되고 미션하면서 마치 아가씨(?)적..으로 돌아간듯한 설렘을 느꼈고..정말 오랜만에 뭔가를 목표로 세우고 도전하는 데 희열을 맛봤습니다. 모든 다이어터들..특히 맘들에게 새로운 희망과 그리고 그 희망을 이루는데 도움이 되는 이런 유용한 앱을 만들어주시고 끊임없이 새로운 것들은 찾아주셔서 진심으로 감사합니다. 건의사항은 딱히 없는데 저는 유튜브 레드이용자인데..홈트볼때마다 계정연계가 안되어 있어서 그런지 광고가 나오네요..혹시나 그 점 개선 된다면 더욱 좋을 것 같습니다. 다신샵에 음식뿐만아니라 도구..피트니스복 등..카테고리를 다양화해주셔도 좋을 것 같습니다. 2. 동기들에게 응원의 한마디 참..감사하다는 말씀부터 드리구 싶어요. 서로 얼굴도 모르지만 같은 목표 같은 미션을 수행한다는 이유로 왠지 모를 공감대와..마치 오래전부터 알아온듯한 친근함..(제가 농담조로 했던 댓글에 상처받으신 분들은 없겠죠? 전 정말 친근하게 느꼈어요.) 30일 길다면 길고 짧다면 짧지만 글올리고 운동하고 사진찍고 하는게 일상이 되어버렸고 혹시나 깨진 식단에 후회해도 서로 도닥여주고 응원해주시는 모습들이 진짜 감사하고..행복했습니다. (이제 30일끝나면 우야죠???ㅎㅎ) 나이도 다르고 사는 지역도 다르지만 그동안 진심으로 감사했고 본인이 세웠던 목표에 얼마나 가까워졌는지 몸매는 얼마나 바뀌었는지 모르지만 여러분들 너무 고생많으셨고 이렇게 끝까지 노력하셨으니 앞으로 못해낼 일은 없을껍니다. 다들 마지막 3일 화이팅합시다!! 2018.07.14 18:38

세공주맘 정석다이어터

0 10 316

+4

[다신 11기 필수미션] 27일차(7.14) 식단미션 완료 제가 검진하면서 간단한 수술한다고 병원에 있습니다. 걱정들 하실까바..ㅎ 걱정받을만한 수술이 아니라서요. 내일 퇴원하니까.염려마셔용. 병원이라 운동은 못하구 식단은 닭가슴살가져온거랑 반찬하고 먹었어요. 밖은 무쟈게 덥다는데 에어컨밑 병실은 천국이네요^^ 2018.07.14 18:20

세공주맘 정석다이어터

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