다이어트

전체｜고민중｜해결

필독다신 멘토 기능 안내

다들 땅끄부부 아시나요?? 땅끄부부 칼로리소모폭탄 매운맛하고 있어요~ 맨몸 근력운동은 꽤 한다고 생각했는데 이건 좀 어렵네요ㅜㅜ 혹시 다들 30분짜리 하고 나면 얼마나 힘드신가요 2020.10.02 09:17 고민중..

뇽이ㅣ 초보다이어터

0 2 128

굶는 다이어트 괜찮나요 ..? 제가 마땅히 할 다이어트가 없어서 그런데 굶는 다이어트 괜찮을까요 ? 2020.10.02 01:11 고민중..

띵링띵링 초보다이어터

0 4 139

허벅지는 어떻게 해야 할까요... 안벅지보다 승마살이 너무 문제인데 운동후에 폼롤러를 하면 도움이 될까요?? 2020.10.02 00:27 고민중..

Haha272 초보다이어터

0 2 194

식사 제가 일을 하고 있어서 식사 시간이 규칙적이지 못한데 냄새 안나고 속에 부담가지 않게 먹을 만한 음식이 있을까요? 2020.10.02 00:00 고민중..

dbs9939 초보다이어터

0 1 140

162에55인 여고딩입니다. 아무래도 학생이다보니 식단 조절이 어려운데..ㅠ식단조절 없이 살을 뺄수는 없을까요...? 2020.10.01 22:54 고민중..

ki6718 입문다이어터

0 5 67

족저근막염 안녕하세요 제가 요즘 걷기 2만보 + 런데이 30분 (달리기) 를 하고있는데 남들보다 족저근막염이나 아킬레스건염이 잘걸립니다... 왜 이럴까요 요즘 같이 날씨 좋은날 야외에서 러닝 많이하고싶은데 지금 2주째 운동을 못하고있어요ㅠㅠ 신발도 바꿔보고 족저근막염 패드나 발목보호대 다 하는데도 그렇네요..이러다 다이어트도 끝나버릴까 무서워요 ㅠㅠ 2020.10.01 22:50 고민중..

살빼구싶댜아아앙 초보다이어터

0 8 119

173 80kg 남고생입니다 그동안 살은 키로 간다라는 맹목적인 믿음 하에 관리를 안하고 먹기만 했었는데요, 키는 크지않고 몸무게가 80을 찍고 감량의 필요성을 느꼈습니다. 이전에도 다이어트랍시고 굶는 식으로 진행해 왔는데 잘 안되더라구요. 어떻게 빼고 뭘 먹고 운동은 무엇을 어떻게 얼마동안 해야하는지도 잘 모르겠습니다. 60키로 후반이나 70초반 까지는 빼고 싶은데 고수님들의 조언이 필요합니다 ㅠㅠ.. 2020.10.01 22:01 고민중..

의지가약한사람 입문다이어터

1 1 86

종아리 살 빼는 법 좀 알려주세요 ㅠㅠㅠ 2020.10.01 21:56 고민해결

김싷 입문다이어터

0 1 134

다이어트 시작한 지 3개월 정도 돼가는데요ㅠㅠ 매일 홈트로 하루에 2시간씩 운동하고 일주일에 한 번씩 폭식 아닌 폭식을 하는데 폭식 할 때 2,500kcal~3000kcal씩 아니면 더 초과해서 먹으니 뱃살이 안 빠지는 거겠죠...ㅠㅠ? 정말 먹는 것을 포기 못하겠어요...왜 이렇게 맛있는 음식이 많은건지.... 2020.10.01 13:33 고민중..

유얼이^ 초보다이어터

0 4 143

하루에 운동 얼마나 하세요 다덜 ㅈㄱㄴ 2020.10.01 12:42 고민중..

greenbewannabe 초보다이어터

0 2 83

다이어트할때 챙겨먹을 영양제/ 보조제 딱 하나만 추천한다면 뭘 추천하실건가요 ,, 챙겨먹어야할거 시중에 나온거 너무 많ㅇ아서ㅜ모르겠네요,,0 2020.10.01 12:40 고민중..

greenbewannabe 초보다이어터

0 0 135

걷기 1시간 vs 줄넘기 1500~2000개 어느것이 더 효과가 있는지!! 걷기 1시간과 줄넘기 1500~2000개중 어느것이 더 효과가 좋을까요ㅠㅠ 2020.10.01 12:08 고민중..

모든지적당히 정석다이어터

0 2 392

먹고싶은거 먹어도 빠지는 분? 계실까용 2020.10.01 06:26 고민중..

닉네임없음흥 초보다이어터

0 4 92

배는 언제 빠지나요?? 진짜 힘드네용 2020.10.01 06:26 고민중..

닉네임없음흥 초보다이어터

0 3 75

10킬로 빼면달라질까요 너무 빼고 싶어요 2020.10.01 06:25 고민중..

닉네임없음흥 초보다이어터

1 6 119

하체가 너무 안빠져요 하체 근력운동만 해서그런가 점점 근육돼지만 되는것같아요. ㅠ 하체비만엔 뭐가 제일 좋나요? 2020.10.01 03:12 고민중..

soofr 초보다이어터

0 3 119

얼굴살빼는 방법 없을까요 ? 체충은 정상체중인데 얼굴에 살이 많이 찐 편이라서 얼굴살만 빼고싶네요 방법 없을까요 ..? 2020.10.01 00:03 고민중..

띵링띵링 초보다이어터

0 2 82

정상이긴한데 키는 164이고 몸무게는 58인데 눈바디로는 재가 뚱뚱해 보여요 ㅠㅠ 몸무게를 빼야겠죠? 2020.09.30 20:50 고민중..

급식청 초보다이어터

0 2 86

변비문제 변비가 심한데 해결방안 있을까요 ? 2020.09.30 20:49 고민중..

급식청 초보다이어터

0 5 118

정상체중이기는하지만 163키에51정도 나가서 48키로를목표로 잡았더니 무리하는걸까요? 체지방6~8kg로나오고 내장지방이 1이라고하는데 50키로로 잘 내려가지않네요. 근육량은 23~25로 나오더라구요. 나의만족이랄까.. 숫자가 중요한건 아니라는데 목표치를 이루고싶어서요. 2021.04.23 12:11 고민중..

초코가죠아 초보다이어터

0 4 182

◀ 이전페이지 다음페이지 ▶

처음 571572573 574 575…