이 앱에 설정 된 운동 칼로리, 음식 칼로리 모두 달성한다면 혹은 성공한다면 살이 빠지나요?

샐러드 드레싱 뭐드시나요???? 많이는 안 넣어먹는데 아예 안넣어먹기는 너무 밍밍해서 살짝 뿌려먹으려구요~ 뭐드시나요???

병원에서 건강검진을 했는데 위염이라네요.. 자극적인 음익을 먹은건 아닌데 스트레스를 받으면 그럴수있다네요...다이어트와 시험준비로 내 몸이 스트레스받나봐요~ 즐겁게 다이어트 하고 싶어요 ☔

7월부터 시작해서 두달동안 6키로 정도 뺐어요... 지금정도 되니 두통도 자주 오고 스트레스네요ㅜㅜ 평생 이렇게 운동하고 식단을 조절해야 날씬하게 살 수 있다 생각하면 우울하네요ㅜㅜ

키 158에 몸무게는 79에서 74로 줄었습니다. 근육량은 변함없고 체지방은 거의 4.5 키로 빠졌습니다. 눈바디도 조금 티가 나는데 적당한 속도로 빠지고 있는거 맞나요? 내장지방은 17에서 16으로 줄었고 복부 지방률은 1.01에서 1.00이 됐습니다. 다른 분들보면 이정도 무게는 한 달에 8키로 이상 빠지던데 근육량이 부족해서 안 빠지는걸까요?

헬스장이 전부 문 닫아서 집에서 자꾸 퍼지게 되요 그리고 먼가 홈트를 하더라도 의지가 없는지 하다가 말고 힘들면 안하게 되더라구요 다들 이런적 없으신가요 어떻게 홈트나 운동하기 싫은 나태함을 이겨내셨나요

기모레깅스 꼭 필요할까요?? 그냥 레깅스 4개정도 있긴한데.. 그냥 레깅스 입고 돌아다니긴 춥겠죠?ㅠㅠ

가르시니아 먹으면서 운동과 식단 같이하면 효과가 더 있을까요?? 아님 돈낭비일까요

밤낮으로 운동도 하고, 1000칼로 이하로 먹고 있어서 살이 빠지긴 빠져요 ㅎㅎ 문제는 이 빠진 몸무게를 유지하고는 싶고, 빵/과자를 평생 이만큼 안먹을 자신이 없다는거에요 ㅠㅠ 유지어터님들 어떠신가요?

키 171 몸무게 69에서시작 현재 59 눈바디는 점점 얇아지는데 몸무게는 변화가 없어요ㅠㅠ 운동을 늘려야할까요? 식단을 바꿔야할까요?

현재 다이어트 중인데 현미밥과 보리밥 중 어떤게 더 다이어트에 좋을까요?

몸무게는 저체중인데 체지방량이 높아서 몸이 예쁘지 않아요 실제 몸무게처럼 보이지 않는 게 스트레스라서 우선 식단에서 탄수화물만 줄여가고 있는데 어디서부터 어떻게 바꿔나가야 할지 모르겠어요

굉장히 초보적인 질문이고 제가 다이어트를 이렇게 각 잡고 하는 게 처음이라서 그런데요.. 다이어리에 맞춰진대로 하루 적정 칼로리 맞추고 적정량 운동하면 정말 처음에 설정한 기간안에 목표치만큼 체중 감량이 되나요?? 아니면 다이어리에 계속 성공이 뜬다고 하더라도 스스로 무언갈 더 해야할까요.. 다이어트 앱도 처음이고 다이어트 자체도 처음이라서 궁금해요ㅠ

유산균과 채소 등 잘 챙겨 먹는다고 생각했는데 몇 주째 속이 더부룩하고 화장실을 잘 못 가요 병원에서도 문제없다고 했는데 조언 부탁드립니다 !!..."

어머니께서 치킨집을하시는데 매일 퇴근하고 도와드리는편이예요..! 오늘도 도와드리는데 샐러드로 저녁을 먹고 10시쯤 치킨을 먹어버린...ㅠㅠ 참고 싶은데 땡길때가 많은데 어찌 해야할까요...?

다들 저녁이나 새벽에 야식땡길때 어떻게 하세요..? 저 진짜 너무 배고파서 고민입니다..

지금 현재 식단만 해서 한 2키로를 뺐어요. 근데 걱정이 아침은 삶은계란에 두유먹고 점심은 일반식 저녁도 삶은계란에 두유 먹는데 이렇게 하면 체지방도 같이 빠질까요..? 근육만 빠지는건 아니겠죠? 뱃살은 줄어든것 같은데..

다이어트 2주차! 3주차부터는 식단은 좀관리할려고 하는데 아침 간단하게 사과달걀 또는 마시는식사 점심 7일중 3~4일은 다이어트식(아임웰 도시락 또는 볶음밥, 닭가슴살브리또or 다신샵구매 떡볶이 곤약이면등등) 나머지 일반식 저녁 양상추는 무조건에 다른 야채도 같이 토핑(설도,새우,닭가슴살,리코타치즈 중) ,오리엔탈소스 간식도 중간중간 추가할예정! 아직은 병아리콩만 구입 이런식으로 하며 운동하면 3개월동안 좀빠지겠죠...?

여태 식단 지키면 하루하루 차이가 있었는데 한 달만에 다시 시작하면서 지금 2주째이고 4일간 몸무게 변화가 없어요 식단 바꾸는 게 나을까요 원래 이런가요ㅠㅠ