다이어트

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엘자다리 두꺼운 다리가 고민입니다.. 운동 후 자기전에 엘자다리 하는데 도움이 될까요..ㅠ 2020.08.13 01:41 고민해결

49팟팅 초보다이어터

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운동하면서 다이어트 중인데ㅜㅜ 저녁을 어느정도 먹어야 빠질까요?ㅠㅠ 직장인이라 점심은 일반식 먹고 있고 오전엔 그래놀라 같은 간단한 거 먹고잇습니다 저녁을 일반식으로 먹고 잇긴한데 그냉 유지만 하는거 같아서요 2020.08.13 00:53 고민중..

파워다이어터 초보다이어터

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마른비만이면 식단 어떻게 짜는게 좋나요? 제가 151cm 41kg인데 육안으로 봤을때 배가 비만인사람만큼 나왔습니다.. 다른부분도 그냥 평범한사람이랑 비슷하고요. 이 경우 어떻게 식단을 짜야할까요 어지간히 근육이없나봐요 2020.08.12 23:35 고민중..

희주야사랑해 입문다이어터

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간헐적 단식 중 치킨 치팅 괜찮을까요? 시작날 2주뒤에 치킨플러스 극장판 콤보 먹으려고하는데 그날은 저것만 먹고(1끼) 아무것도 안먹을거긴한데 괜찮을까요 ㅠㅠ? 2020.08.12 23:17 고민중..

찐유나 초보다이어터

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다들 운동은 어떻게하시나요?? 운동을 참 싫어하는사람입니다 ㅠㅠ 헬스장가도 기구도모르고 뭐부터 운동해야할지몰라서 안가게되고 집에서하기엔 의지가 너무약해요 ㅠㅠ 2020.08.12 23:03 고민중..

gksk0205 입문다이어터

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모임자리에서 식사 모임자리에서 식사는 어찌 하면 되나요? 조절 하기가ㅠㅠ 2020.08.12 22:43 고민중..

BonieBonie 초보다이어터

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폭식해서 요요 폭식해서 요요가 온 것 같은데 허벅지에만 살이 붙었어요 ㅠㅜㅠ 허벅지 안쪽살 다시 뺄 수 있을까요 ?? ㅠㅠㅠ 주말마다 계속 2500~3000 칼로리씩 폭식하는 것 같아요 .. 폭식 끊고 다시 운동 열심히 하면 빠질까요..?? 벌써 폭식 한 지는 한달 반 정도 된 것 같아요 ㅠㅠ 제발 도와주세요 ㅠㅠ 2020.08.12 21:28 고민중..

hdppt 입문다이어터

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보통 배고플때 어떻게 참으시나요?? 배가 고프면 더 군것질을 해서 다들 어떤식으로 참는지 궁금해요 ㅠㅠ 2020.08.12 21:19 고민중..

22진 초보다이어터

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저녁식단이요~~~(샐러드) 안녕하세요~~~ 저녁에 먹을 일주일치 샐러드를 채소로만 해서 통에넣고 꺼내먹으려고하는데 갈변현상이 좀 더딘채소가 뭐가있을까요????? 뒤로갈수록 채소가 시들해지니까 좀그렇더라구용ㅜㅜ 그리고 샐러드 메인토핑은 주로 뭘드시는지도 알려주세요~~~~~ 2020.08.12 20:23 고민중..

아랏님 초보다이어터

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외식할때 메뉴 선정 어떻게 하시나요? 혼자서 먹을때는 샐러드나 서브웨이에 가는데.. 친구들이랑은 어떻게 하나요?ㅠㅠ 2020.08.12 20:12 고민중..

영원영원영원 초보다이어터

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여행 갈 때나 외식 있을 때 어떻게 하시나요..? 저희 집은 진짜 거의 매주 외식이여서 너무 난감해요..ㅠㅠㅠ 외식을 하면 자제를 해도 과식하게 되고 남기는걸 안 좋아해서 다 먹게 되더라구요.. 외식도 외식이지만 여행을 가면 그 지역에서만 먹을 수 있는 음식이나 맛있는 음식을..ㅎㅏ.. 어떡하죠..?ㅠㅠㅠ 맛있게 즐기되 과식만 안 하고 싶은데 도와주세요ㅠㅠ 2020.08.12 20:02 고민해결

Daddong 초보다이어터

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고체중은 유산소 어떻게 해야할까요? 몸이 무거우니 천천히 걸어라 그냥 뛰어서 땀 쫙 빼라. 어떤게 맞나요? 2020.08.12 18:43 고민중..

야근기피자 초보다이어터

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저탄고지 괜찮나요 저탄고지 다이어트 괜찮은지요 2020.08.12 18:23 고민중..

helper11 초보다이어터

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만보계 칼로리 정확한가요? 앱안에서 적용되는 만보계의 칼로리가 다른 앱보다 높더라구요 ㅠㅠ 그래서 어떤 게 정확한지 모르겠어요 ㅠㅠ 걷는게 생각만큼 칼로리가 많이 소모되지 않아서 더 낮게 나온게 정확하다는 말이 있는데.. 다들 어떠세요? 2020.08.12 18:21 고민중..

훔훔 초보다이어터

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치킨이너무먹고싶네요.... 닭가슴살을 그렇게먹는데..도 왜 치킨이 먹고싶을까요... 식단3주차인데......미춰버리겠네요 2020.08.12 16:57 고민중..

앙문다리 초보다이어터

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한달 감량 몸무게 몸무게 한달 감량 몇이 좋을까요? 2020.08.12 14:07 고민중..

영건이 초보다이어터

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혈당 감소 혈당을 줄이고 싶은데 좋은 방법 있을까요? 2020.08.12 14:06 고민중..

영건이 초보다이어터

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풀만 먹기 너무 질려요ㅠㅠ 샐러드랑 닭가슴살 먹는게 너무 질려요ㅠㅠ 특히 풀... 다들 어떻게 드시나요ㅠㅠ 너무 힘드네요 2020.08.12 14:05 고민중..

스타또치 초보다이어터

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다이어트도시락 어떤가요? 다이어트 도시락 드셔보신 분들 계시나요? 칼로리가 낮은 건 알겠고, 맛과 양은 좀 차는지.. 불규칙한 식단 속에 다이어트 하려니 힘들어서요. 경험 해보신 분들 후기 좀 주쎄용😊 2020.08.12 13:18 고민중..

썬22 초보다이어터

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일주일에 1키로감량 제가 일주일째 다이어트중인데 1.3키로가 빠졌거든요 빠지는 속도가 하는거에비해 느린거같은데 어떤가요! 식단) 아침-안먹음 점심-12시반 먹고싶은거 1~1.5인분(샌드위치,떡볶이,라면 김밥 등등 자유식) 저녁- 7시반 새송이버섯 하나+양파3/1개 기름넣고 소스넣고 볶아먹음 운동) 매일 하루도 빠짐없이 30분~50분 유산소+근력운동 (땀이뻘뻘니고 숨차도록함) 2020.08.12 11:52 고민중..

뉴뉴나나123 입문다이어터

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