다이어트

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배고프네요,,, 식단관리도 하며 운동은 무리하지 않게 하고 있는데 식단관리가 쉽지 않네요..단짠단짠도 생각나고 휴우~~ 배불리 맛나게 먹는 효과있는 식단 있을까요? 2025.06.23 23:42 고민해결

JinJinLim 정석다이어터

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스위치온 신장걱정되긴하네요 일주차이긴한데 신장 ㄱㅊ을지 말이많으니 걱정되긴하네요 해도되는지… 2025.06.23 21:02 고민중..

Ladna 초보다이어터

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자꾸 실패하네요ㅠ 제가 휴학 중인데 2개월 뒤 복학인데 살을 빼고 싶은데 자꾸 식단에 실패하게 되네요ㅠ 운동도 안 하게 되고 어떻게 해야 지속 가능한 식단을 유지하면서 오래 다이어트를 할 수 있을까요? 2025.06.23 19:44 고민중..

할수있다너는 초보다이어터

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인바디 수치. 차이가 너무 큰데 믿을수 있나요? 헬스장에 인바디 기켸가 있는데 아침이랑 저녁이랑 차이가 너무나서 믿을수 없는데. 다른 방법 없나요? 2025.06.23 16:26 고민중..

카@parjiho 초보다이어터

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고혈압약먹는데 3월 초 교통사고로 병원 입원했다가 평소 혈압이 좀 높았는데 사고로 충격받아서인지 몇일간 계속 180이 넘어 3월 중순부터 고혈압약을 먹게되었어요 약 먹으면서 110 80 정도 나오고 있어요 다이어트할때 주의점이나 고혈압이신 분들 약 먹으면서 어떻게 다이어트 하면 도움많이 되었는지 궁금해요 예전과 몸이 많이 달라졌어요 ㅜ ㅜ 2025.06.22 20:32 고민중..

life1103 초보다이어터

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간헐적단식VS 적당히 세끼 챙겨먹기 간헐적 단식 16:8 아침 안먹고 10시부터 6시까지 먹는것(점심 저녁만 먹게 될듯요 1~2끼될듯) 과 아침 일어나서(7시30분쯤 )간단히 두유나 마시는것 종류나 시간 샐러드가 될꺼같은데 점심먹고 저녁 6시 이후 안먹는것 둘다 비슷할까요 아님 뭐가 효과 있을까요 2025.06.22 20:27 고민중..

life1103 초보다이어터

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40대 다이어트 보조제 괜찮은거 있을까요? 영양제든 다이어트 할때 도움 받은제품 추천좀 부탁드려요~ 먹으면서 운동도 시작해보려구요 2025.06.22 20:11 고민중..

life1103 초보다이어터

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허리,목 디스크 다이어트 운동 어떤걸 해야 효과보고 운동할때 무리 없이 할수 있을까요? 2025.06.22 20:07 고민중..

life1103 초보다이어터

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40대가 되니 배가 조금만 먹어도 금방 풍선처럼 부풀어요ㅜ ㅜ 먹으면 바로 나오는 그리고 잘 안빠져요 식단관리도 해야겠죠? 2025.06.22 20:06 고민중..

life1103 초보다이어터

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아니 체중이 왜 줄지않는거죠? 키는 154 몸무게51입니다. 46까지가 일단목표예요. 체지방은 2.3키로 줄고 , 골격근량은 1키로 늘었어요. 몸무게는 제자리.. 식단도 나름하고 있는데.. 다들 쭉쭉 빠지시는데 왜 전 2주째 제자리인걸까요? 주2회 테니스치고 나머진 유산소30분 근력20분하는데 운동종류를 바꿔야하는건가요? 2025.06.20 08:17 고민해결

닐니리니나노 초보다이어터

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에사비 드셔보신분 효과있나요?? 2025.06.19 13:30 고민중..

살빼자화이팅ㅠㅠㅠ 초보다이어터

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효과있는 보조제있나요?? ㅈㄱㄴ 2025.06.19 13:30 고민중..

살빼자화이팅ㅠㅠㅠ 초보다이어터

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팔뚝살 빼는데 좋은운동은 무었일까요?? 2025.06.19 13:29 고민중..

살빼자화이팅ㅠㅠㅠ 초보다이어터

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위고비 2달인데 위고비 2달인데 아무 반응없고 식욕도 땡겨요. 어찌된건지~용랑을 원래보다 빨림올리면 될까요? 2025.06.18 22:30 고민중..

야호야88 초보다이어터

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식단,식습관 조언해주세요 ㅠ 아침 일반식 소량 먹거나 계란+두유 먹고 점심은 일반식(저탄위주), 저녁도 계란+두유 먹고있어요. 운동은 주3~4회 필라테스합니다. 주말에 점심저녁 상관없이 한끼만 일반식하고 나머지 클린식 하려고 노력하고있는데 뭔가 잘못된거같아요. 이렇게 한지 한달 넘어가는데 2kg 빠지고 절대 안빠져요 이정도면 수분 빠진 정도 아닌가요? ㅎㅎ 조언 좀 해주세요. 2025.06.18 21:59 고민중..

카마리오 입문다이어터

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다들 스트레스성 폭식 어떻게 극복하셨나요ㅠ 스트레스만 받으면 정신줄 놓고 막 먹다보니 10키로 가까이 쪘습니다…ㅠ 다이어트 하실 때 어떻게 관리하시나요? 2025.06.18 18:38 고민중..

카효정 입문다이어터

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고등어구이 고등어 구이가 칼로리가 높은데 그래도 다이어트에 괜찮을까요? 2025.06.18 18:36 고민중..

poldada 초보다이어터

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다낭성증후군 다낭성 있는분들 체중 많이 나가시는 편인가요?? 다낭성 판정은 받았는데 여드름, 다모증 이런건 없는데 남들보다 잘 찌고 빠지는건 잘 안빠져서 다른분들은 어떤지 궁금합니다ㅜㅜ 2025.06.18 18:25 고민중..

poldada 초보다이어터

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요즘 유독 다이어트 한약 광고나 공구가 많이보여서 유혹됩니다ㅜ 믿고 해봐도 괜찮을까요 제곧내 2025.06.18 17:34 고민중..

Tinkerbell712 초보다이어터

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인바디 얼마나 믿어야 할까요? 많이 먹은 날 다음날 오히려 빠질때도 있어요.ㅠㅠ 2025.06.18 16:43 고민해결

카@jiwoo07 초보다이어터

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