다이어트

전체｜고민중｜해결

필독다신 멘토 기능 안내

식단 고민 다들 점심식단은 어떻게 하시나요? 직장 다니면서 다이어트 하려니 점심은 어쩔수없이 일반식 양 줄여서 먹는데 더디게 빠지는 느낌이 들더라구요ㅠㅠ직장인분들 어떻게 하고 계시나요 2025.06.13 11:57 고민해결

카@97yr17 초보다이어터

0 4 31

152cm 52kg 키가 작아서 살이쪄도 50kg 넘지말자 유지하고 살았던 제가 지금 53kg를 넘어서고있네요.. 키가작아서 1kg 2kg 차이가 진짜 엄청 커요ㅠㅠ 술도 좋아하는지라.. 50kg 아래로만 내리고싶은데 우선😭 한달안에 3kg 감량 의지만 있으면 어렵지 않겠죠..? 2025.06.13 09:37 고민중..

소피아12345 초보다이어터

0 1 36

+1

저주받은 팔뚝ㅜㅜ 온몸이 살로 가득하지만 특히나 팔뚝이 심각해요ㅜㅜ 사진은 그나마 옷으로 커버한거에요 날씬했을때도 팔뚝은 얇지 않았어요 여름되면 늘 팔뚝커버해주는 4부정도의 퍼프소매만 찾게된다는.. 팔뚝살 빼보신분 방법좀 알려주세요 2025.06.12 23:32 고민중..

빛이되는걸 초보다이어터

0 1 47

식욕 억제가 안돼요ㅜ 좋은 방법 있을까요ㅠㅠ? 2025.06.12 16:24 고민중..

껑듀님 초보다이어터

0 10 169

+2

헬스 다닌지 7개월차.. 이정도면 나름 꾸준히 되고 있는 걸까요? 거의 3~4달째 몸무게가 62~63 왔다갔다 하니 지치네요ㅜㅜㅠ 식단을 억지로 줄이거나 그러진 않고 건강하게 먹으려고 노력해왔는데.. 점차 힘드네요.. 잘 하고 있는 걸까요? 아님 뭔가 식단을 빡세게 해야하는 걸까요? 2025.06.12 14:11 고민해결

yunha0914 입문다이어터

1 4 173

무릎안좋은데 운동추천부탁드려요 급격히 살이 20kg쪄서 운동을 하고싶은데 무릎연골연하증이고 통증이있는편인데 어떤운동이 좋을지 추천부탁드립니다 ! 2025.06.11 22:44 고민중..

다묘집사냥 입문다이어터

0 2 34

5달동안 1.5키로 지금 80키로인데 5달동안 15키로 빼서 65키로로 여행가려고 합니다! 운동은 헬스 인터벌 러닝머신 하루에 30분씩 뛰고 식단은 점심에만 하고 있는데 가능하겠죠? 저녁까지 식단을 하기에는 너무 배가 고프고 어지러워서 못하겠어요ㅠ 제가 나약한걸까요… 2025.06.11 21:28 고민중..

쎤글라스 초보다이어터

0 1 40

출산다이어트 출산 후 다이어트 하신분 ㅠㅠ 운동할시간이 없는데 어떻게 빼시나요 2025.06.11 09:25 고민중..

다이어트0726 초보다이어터

0 3 34

출렁거리는 뱃살은 어찌 빼나요ㅠ 다이어트 3주차인데 눈바디는 그래도 티가 나네요. 원래도 복부비만에 내장지방 주의단계였는데 전보단 많이 들어가긴했지만 아직도 복부비만에 뱃살은 출렁거리고.. 뱃살 빼는 특급 노하우 알려주세요ㅠㅠ 2025.06.11 09:12 고민중..

우딩11 초보다이어터

0 2 46

홈트 추천 안녕하세요 다이어터 초보입니다 곧 장마기간이 다가오는데 밖에 운동할 수 없으니 홈트를 하려고 합니다! 일단 땅끄부부 칼소폭 순한맛 보고 있는데 이외도 추천해주실 수 있을까요? 2025.06.10 23:06 고민중..

65언제되나 초보다이어터

0 2 38

회사다니면서 다이어트 팁 있나요? 회사에서 일하다보면 너무 배고프고 당이 떨어지는데 다이어트 티빙 있을까요! 건강한 간식더 추천빋습니다 ㅠㅜ 2025.06.10 22:44 고민중..

톢희 초보다이어터

0 2 34

애사틴정 드셔보신분 계신가요?? 얼마전 sns광고에 또 홀려서 구매했는데.. 드셔보신분 계신가요?? 도움을 좀 받으신분이 계실까요? 네이버 검색해보긴했눈데 다 광고 같아서요ㅠ 2025.06.10 12:38 고민중..

몽실b 초보다이어터

0 0 43

식욕억제 하는법 육아하면서 식욕억제 하고 싶은데 잘안되네요 :( 보조제를 먹어야 할까요 2025.06.10 12:13 고민중..

다이어트0726 초보다이어터

0 4 61

뱃살과의 전쟁 뱃살이 제일 늦게 빠진다고는 이론적으로 알고는 있지만,,, 인내심을 갖고 꾸준히 복근운동, 식단조절, 유산소운동 하면 되겠죠...? ㅠ 2025.06.10 06:15 고민중..

카@jador815 초보다이어터

0 2 42

+1

인바디 결과 체지방률 낮추려면 어떻게 해야할까요? 작년보다는 많이 줄었지만 주2회 근력+유산소 2회 요가 병행하는데 식단을 잘 못해서 그런지 아쉬워요ㅠㅠ 체지방률을 낮추고 근육량을 높이는 법 있을까요?? 2025.06.09 23:03 고민중..

yerin21 초보다이어터

0 6 844

혹시 스위치온 다이어트 하시는 분 계신가요ㅠㅠ? 공복이나 단쉐만 먹을때, 배 안고프실까요…? 2025.06.09 14:18 고민중..

승연빵 초보다이어터

0 6 212

체중은.그대로... 눈바디는 바뀌네요. 체중은 그대로인데 눈바디는 바뀌는게 보여요. 팔뚝 둘레도 3cm정도 줄었는데, 엉덩이도 줄었고, 허벅지랑 뱃살도 3cm정도 줄었는데 몸무게는 볌화가 1도 없어 조금 의욕이 떨어져요 ㅠ.ㅠ 여러분들은 이럴때 어떠신가요? ㅠ.ㅠ 2025.06.09 13:43 고민중..

물빛무대 초보다이어터

0 4 50

마법할 때 식욕이 떨어져서..식단 추천 좀요 식욕이 진짜 마법 2주전부터 급격히 떨어지거든요 이럴 때 먹는 식단들 있으시면 알려주세요 진짜 예민해서 굶고싶거든요ㅠㅠ 2025.06.09 12:09 고민중..

미피94 정석다이어터

0 4 35

허벅지 너무 튼실 제가 옆에서봤을때 허벅지가 엄청 커요 지방도있긴하지만 거의 근육인데 이럴땐 어떻게 운동하면좋을까요.. 헬스하다가 더커질거같아서 두렵네요..ㅠ 좋은 방법있으면 공유 부탁드립니다. 2025.06.09 07:58 고민해결

레전드30대 초보다이어터

0 14 151

+1

통밀빵 칼로리😭😭😱 제가 먹는 통밀빵은 쿠팡 아침에좋은빵 통밀식빵 인데요 칼로리가 그냥 식빵보다 훨씬 높더라고요,,?기린아이러브토스트 식빵은 칼로리가 훨씬 낮던데,, 아침에 혹은 9시쯤 야식으로 먹는다면 아이러브토스트 한장과 사진과같은 식빵 1장(8등분돼있어요!)중에 뭐가 더 다이어트에 좋을지 그리고 통밀식빵이 칼로리가너무높은데 과연 다이어트에 좋은게 맞는지 알려주시면 정말 감사하겠습니다!ㅜㅜ 2025.06.09 07:43 고민해결

몰다MOLDA 초보다이어터

2 8 276

◀ 이전페이지 다음페이지 ▶

처음 666768 69 70…