다이어트

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먹고 논 결과 19%>>22% 😳😦😧☹️다시 시작합니다!! 제 글 보신 분들은 알겠지만...ㅎ 매일 운동하고 식단하면서 살도 많이 빠지고 눈바디 변화도 좋았어욥ㅋㅋ 그러다 아이들 여름방학을 기준으로...ㅋ외식도 하고...주전부리 간식들도 주워먹고...그 동안 정말루 먹고팟던 치킨들... 진심 일주일동안 매일 시켜먹...ㅋ 하필 배민 할인을 너무 많이해주자나아~~여행도 가고.. 다이어트하느라 끈었던 인간관계도 갖고..ㅋ 그래도.. 매끼 저렇게 먹진 않았어요ㅋㅋ 한두끼는 식단먹었습니다. 그래도..약 일주일 넘게 놀고 먹은 인바디 결과는??헉....ㅋㅋㅋㅋ 역쉬...몸은 거짓말을 못 해유ㅠㅠ 나만의 다이어리, 다짐을 위해!!! 인스타로 운동, 식단 기록하면서 다시 시작합니다!!ㅎㅎ 같이 소통하면서 화이팅해요 (인친환영해욥ㅎㅎ: jhyeon87901214 ) 2024.09.04 08:59

용녀뱃딸 다신다이어터

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4월20->8월31 감량 변화 눈바디 췍~~! 2월 중순부터 시작해서 비포때에도 감량 많이 했을때인데 어제 찍은 최신으로 비교해보니 확달라진게 보여요 포기하지않으면 성공하는 때가 오는것 같습니다! 근력운동이 최고에요..!! 근력 3kg찌는거 목표로 지금도 진행중입니다! 모두화이팅!! 2024.09.01 13:41

상상다이어터 지존다이어터

5 28 2,325

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승모근 어깨 차이 ! 몰랐는데 눈바디하니까 차이가 있어서 기분좋아요:) 2024.08.28 10:41

상상다이어터 지존다이어터

5 21 2,074

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자세만(코어) 바르게 세워도 운동도 중요하지만 현대인들에겐 자세도 너무너무 중요한거같아요 과장하나없이 왼쪽이 평소 신경안쓸때 자세이고 오른쪽이 신경써서 코어 힘+날개뼈 제자리 넣고 등 쓸어서 올린 힙과 만나기+키 커지기 등등.. 고작 서있는건데 신경쓸거는 너무 많지만 ㅎㅎㅎ 일상생활에서의 자세만으로도 달라질수 있어요!!! 2024.08.28 10:01

내맘대로식단 정석다이어터

10 55 2,462

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62키로에서 46키로···16키로 감량 했어요 5월 다이어트 시작후 2주후 사진이에요 이때는 57키로 사진 62키로에서 시작했어요 키는 154입니다 8월 현재 46.4키로입니다 챙피하지만 올려봅니다 ㅎ; 2024.08.26 13:30

카@since170505 초보다이어터

23 115 7,442

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-11kg 어제 올린 비포애프터 눈바디샷입니다 같은 탑(바지는 다름)인데 생긴게 다르네요 ㅋㅋㅋ 2024.08.22 14:14

내맘대로식단 정석다이어터

12 67 4,183

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다이어트 13일차 2024.08.15 12:51

네@lovergiver 입문다이어터

5 12 1,560

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비교사진 2024.08.13 16:41

뽀롱구 입문다이어터

4 33 2,726

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고도비만->비만 보통까지 힘내보려구요! 약10개월정도에 88->69까지 뺐네요! 8년정도 오래 찌웠고(?) 10개월에 이정도면 쏘쏘 가성비 나쁘지않다 위로하면 열다이어트 하고있어요 마름도 안바라고 술 안먹고도 지방간 이뤄낸 것 나아지게 보통까지 힘내보려고요 목표는55!! 72부터 PT시작해서 사진보단 한달정도 지나서 2.5정도 빠졌는데 라인잡히며 빼는 느낌이라 좋지만 슬슬 힘들다 라는 기분이라 괜히 전후사진 올려봅니다. 고도비만들 건강하게 다이어트 해용 화이팅!! 2024.08.11 16:14

네@wetrc 정석다이어터

10 54 2,881

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눈바디 2024.08.09 06:24

뺀다다다 정석다이어터

1 13 2,156

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-8kg 나이를 거꾸로 먹고 있습니다 살 찌면서 자존감도 떨어지고 자꾸 무시당하는 것 같아서 다이어트 시작했어요 1개월에 1키로씩 빼자가 목표였는데 지금까지 총 8kg 뺐네요 지금 살짝 정체기..왜 안내려가니.. 다들 오늘도 홧팅입니다! 2024.08.07 15:28

다음생엔제니 초보다이어터

7 44 3,418

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작년의 나. 그리고 지금의 나 사진을 언제봐도 충격인^^; 작년에 다신챌린지를 계기로 이몸에서 다이어트를 시작했어요. 출산후 습관성 잦은야식과 폭식으로 충격적인 몸과 인생최대의 몸무게를 맞이했죠😭 옷도 안 맞고 자존감이 낮아지면서 진짜 해야겠다 싶어서 시작했었어요~ 62키로에서 50까지 12키로 뺐어요 그러고 챌린지1등을 했죠 더 으쌰으쌰한 계기가 됐죠 그러고 50~55키로 까지는 계속 오르락내리락 조금쪘다면 신경써서 48까지내리고 그러는중이예요 운동도 많이하는데도 체지방이 많은것도 있고 출산으로 쳐진몸이라 ㅜㅜ 몸무게에 비해 너무 뚱뚱해요 그래서 아직 만족이 안되서 체지방빼기를 길게보고 하려구요 식단이 운동보다 더 중요하다는걸 알았구요 저탄고지 저탄고단 등등 다양하게 하고있어요~ 다신앱이 도움이 많이 되었어요 앞으로 챌린지는 없는것같아 아쉽지만요 ㅜ 아직 갈길이 먼 애둘엄마의 비포애프터였습니다^^ 2024.07.30 18:22

라랄랄랄라랄 지존다이어터

12 69 3,196

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4주차 중간점검 (식단&눈바디변화) 4주차 첫 날일주일 눈바디 변화 중간에 치킨 유혹에서 식단 먹으며.. 치킨 1조각으로 나 자신과 타협하며 위기를 잘 넘겼어요😅 2024.07.28 07:41

용녀뱃딸 다신다이어터

2 60 2,317

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3개월 -9kg 68키로에서 58.5까지 뺐어요 빼기 전에 사진을 못 찍어서 몸무게가 비슷했던 2년전 사진으로 비교해봤는데 좀 빠진 것 같아서 뿌듯하네여 ㅎㅎ 더 열심히해서 40키로대로 만들거에요!! 2024.07.25 20:05

45kgo 초보다이어터

8 49 3,279

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4주차 식단&눈바디 변화 7/21~23 몸무게 48.3>>47.6 (-0.7) 눈바디 변화 2024.07.24 09:46

용녀뱃딸 다신다이어터

1 4 638

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3주차 중간점검 식단&눈바디 눈바디 변화 사진 현재다이어트 할때는 별로 변화를 못 느꼈는데... 이렇게 모아두고 보니 변화가 있긴했네요ㅎ 뿌듯~~^^ 식단 17~20 2024.07.20 21:51

용녀뱃딸 다신다이어터

5 74 2,125

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3주차 식단&변화(7/13~7/16) 몸무게 변화: 48.9>>48.5 (-0.4) 눈바디 변화 식단기록 2024.07.16 20:01

용녀뱃딸 다신다이어터

1 7 751

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2주차 변화&식단(7/6~7/12) 몸무게 변화 50.2 >>49.4 (-0.6) 눈바디 변화 2024.07.12 09:24

용녀뱃딸 다신다이어터

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75.7 오늘 찍었어요 ^^ 너무 힘들게 살다보니... 보건소 간김에 인바디 해봤어요 ㅎ 열심히 살면 살도 쑥쑥 빠지나봐요 다들 홧팅하시라고 공유해봅니다 저녁 10시에 퇴근하고 힘들고 지쳐서 배고픔도 잊고 잠들고 하다보니 더 잘빠진거 같아요 아침 점심은 열량을 신경 안쓰고 밥 두그릇 씩 먹고 열심히 땀흘리면서 일했어요 보름뒤에 또 인바디 인증해볼게요 2024.07.10 14:38

45킬로까지 정석다이어터

1 16 1,398

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240709 2024.07.10 01:44

Lidya 초보다이어터

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