다이어트

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요요걱정 옛날에 다이어트 성공했다가 요요온뒤로 요요몸무게 유지중인데요ㅜㅜ 다시 다이어트 후 요요 안오게하려면 어떻게해야할까요.. 다들 어떻게하시나요? 2025.10.16 10:54 고민중..

닉넴이어요 초보다이어터

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피곤한 날 운동 진짜 너무 피곤한 날 가볍게라도 운동(스트레칭) 해줘야 하는지 냅다 자야 하는지.. 운동 하자니 너무 힘들고 안 하자니 죄책감이 솟는 중 입니다 ㅠㅠ 2025.10.15 22:38 고민해결

발랄한슈아씨 초보다이어터

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점심 일반식 저녁 반식 할 경우 점심 식단은 어떻게 하는게 좋을까요? 2025.10.15 00:05 고민해결

카@lovedahyun03 초보다이어터

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한달에 7.5키로 감량 가능할까요? 75.5>68이 목표입니다 2025.10.15 00:03 고민중..

카@lovedahyun03 초보다이어터

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기초대사량 어떻게 올리는지 알려주세요!! 기초대사량이 저질인것같아요 물만먹어도 찌는것같고 숨만쉬어도 빠지는 날씬이되고싶어요 알려주세요!! 2025.10.14 23:30 고민중..

맨뚱 초보다이어터

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마녀수프 마녀수프 실제로 많이 도움 되나요? 2025.10.14 23:09 고민중..

LJay3 초보다이어터

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학교 다니면서 다이어트 대학생분들 점심 식사 어떻게 하시나요..? 아침은 보통 안 먹는 편이고 저녁도 수업 끝나고 집에와서 먹으면 되는데 점심은 도시락말고 답이 없을까요? 학식은 거의 튀김 아니면 기름기 많은 음식에다가 주변 식당도 패스트푸드 밖에 없어서요. 배달은 매일 먹기 부담이고..ㅠㅠ 다들 학기 중에 식단 어떻게 하셨나요? 2025.10.14 18:16 고민중..

네@kda_0480 입문다이어터

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다이어트 다시 시작..이번에는 할수 있겠죠? 다이어트를 시작하려고 맘만 먹다 작심삼일되는 1인입니다ㅠ 어떻게 해야 의지를 낼 수 있을까요? 2025.10.14 16:37 고민중..

요미!! 입문다이어터

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살 안 찌는 간식 있을까요? 입 심심할 때가 넘 많아요. ㅜㅜ 2025.10.14 00:23 고민중..

카@imon1004 초보다이어터

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스위치온 스위치온 다이어트 진행중이신 분 회사에서 식사 어떻게 하시나요..? 평소에는 도시락 먹는데, 다른사람들이랑 같이 먹어야하거나 회식이 있는 날이 주 1-2회 있어 식단 지키기가 힘드네요ㅜㅜ 2025.10.13 13:23 고민중..

네@suii0403 초보다이어터

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스위치온 다이어트 괜찮을까요?? 간헐적 단식으로 한끼만 먹는걸 한달 해서 70후반에서 60중반까지 잘 했는데.. 한번 입 터지니까 69까지 돌아와버렸습니다ㅜ 진짜 살 빼서 말려보고싶은데.. 자꾸 요요가 와서.. 요즘 주변에서 다들 스위치온을 하는데 하라는대로 하면 요요 안올까요? 도움이 될까요?ㅜㅜ 돈만 버릴까봐 좀 걱정되서요 스위치온 해보신 분들 후기 부탁드립니다ㅜ 2025.10.13 12:42 고민중..

Heotjji 초보다이어터

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2주동안 계속 몸무게가 비슷해요 계속 0.5키로씩 왔다갔다만하고 2주동안 그대로네요..ㅠ 2025.10.12 22:50 고민중..

올프 초보다이어터

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살안찌는 우유 추천 무지방우유, 귀리우유 가튼거요 2025.10.12 22:49 고민중..

올프 초보다이어터

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우유도 살찌나요? 항상 우유는 칼로리기록을 안햇는데 해야할까요..??.... 2025.10.12 21:57 고민중..

올프 초보다이어터

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실내자전거 실내자전거도 꾸준히 하면 살빠지겠죠?심박수는 어느정도여야 하나요.. 2025.10.12 19:30 고민중..

지발지발 초보다이어터

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비오는날 운동 러닝 뛰려고 하는데 비오는날은 어떤 운동 하나요? 2025.10.12 19:29 고민중..

지발지발 초보다이어터

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간식참기 어떻게 해야 간식 참을까요 ㅠㅠ 의지박약 힘들어요 ㅠㅠ 2025.10.12 19:28 고민중..

지발지발 초보다이어터

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허벅지 허벅지 너무 안빠지네요😓😓😓우울해요 2025.10.12 07:20 고민중..

마쿠스 정석다이어터

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다이어트가 지쳐갈때 2년째 장기적으로 다이어트 진행중인데 가끔 너무 지칠때... 다시 동기부여 받는 꿀팁 있을까요ㅜㅜ 식욕이 너무 도는 시기에는 정말 절제가 안돼서 미치겠어요.. 2025.10.11 10:32 고민중..

혀나뽕 초보다이어터

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과자를 못끊겠어요 밥보다 군것질을 더 좋아해요 끊어야지 끊어야지 잘 하다가도 생리전만되면 귀신같이 초콜릿이 땡기고 과자가 땡기고 아예 끊어버리고싶은데 쉽지가 않네요 지긋지긋 ㅠㅠ 2025.10.10 22:31 고민중..

도우너도우너 초보다이어터

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