다이어트

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다이어트 할 때 데이트 다이어트하고 있을 때 데이트 어떤식으로 하시나요?? 남자친구가 다 이해해주고 같이 굶어줬는데 ㅠㅠ 미안하더라구요 3kg만 뺄거라서 한달만 참아달라고 했는데 뭔가 재밌고 배고픈 스트레스 잊을 수 있는 데이트 없을까요오 2025.01.05 12:15 고민중..

째옹두둥 입문다이어터

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만보기 기능 의 원리가 핸드폰의 이동 거리 인가요 어제 만보기가 529 걸음이라서 ... 2025.01.05 09:55 고민중..

네@ksa0311 초보다이어터

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콜레스테롤 약간 높은데 치즈 먹어도 되나요 다신샵에 포두부 라쟈냐 먹고싶은데 제가 콜레스테롤 높아서 햄 치즈 다 안먹은지 한 4개월됬거든요.. 근데 다른 분들 식단도 글쿠 치즈 먹어도 되나요? 2025.01.05 08:31 고민중..

네@blessedjinah 입문다이어터

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생리때 너무 단거를 먹고싶어요 생리때 초콜릿이랑 간식이 너무 생각나는데 좋은 방법없나요? 2025.01.05 04:12 고민해결

Starz 정석다이어터

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운동중 제로칼로리 음료 마셔도될까요 물이랑 별 차이없을까요 제로음료들 성분을 보면 나트륨이 아주 살짝 있던데 2025.01.05 00:22 고민해결

머쓰윽 초보다이어터

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다이어트 중 누들컵 하루에 한 개 정도 먹어도 괜찮을까요? ㅜㅜ 2025.01.04 12:00 고민해결

츄러스뇸뇸 초보다이어터

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사골단식하면서 토스웰 사골단식하면서 톡스윌이라는 다이어트 제품 함께 섭취해도 둴까요?톡스웰을 먹으면서 얼굴은 갸름해졌어요 2025.01.04 12:00 고민중..

Qieieieie 초보다이어터

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사골단식! 네베한우곰탕은 좀 비싸서 이걸로 할려고 하는데 이 제품으로 해도 괜찮을까요? 돼지랑 소가 섞여 있다는데 2025.01.04 11:25 고민중..

Qieieieie 초보다이어터

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먹고나면 잠이와요 먹고나면 항상 잠이 쏟아져 드러눕습니다.. 이 습관을 고치려면 어떻게 하면 좋을까요?ㅠ 2025.01.04 08:35 고민해결

힐링루루 정석다이어터

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갑상선저하증인데 다이어트 제가 갑상선저하증인데 사골단식 해도 될까요 순수사골100프로입니다 저하증 걸려서 자꾸 살이 쪄서 이참에 뺄려고 하는데 저탄고지,간헐적 단식을 해도 살이 안 빠져요 그래서 고민인데 사골 단식 해도 될까요 어니면 어떻게 해야할까요 자꾸 살이 쪄서 미치겠어요 2025.01.03 22:38 고민중..

Qieieieie 초보다이어터

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야식 참기 질문.. 지금 식단 6일째하고 있는데 배가 고파서 항상 이 시간에 깹니다...ㅜㅜ 일어나면 야식이 너무 땡겨서 배달 어플도 다 지우고 했는데 정신 나간거 마냥 나가서 사먹고ㅜㅜ 🤦 저와 같은 경험 해보신분 있으실까요? 2025.01.03 00:19 고민중..

안녕디지몬이 입문다이어터

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살이 안빠져요 167/63 운동은 주 2회 근력운동+유산소 주3회 유산소 하루 한시간 하고있고 하루 1300칼로리정도 탄단지 갖춰 먹는데 두달째 몸무게의 변화가 1키로정도 감량밖에 없습니다 ㅠㅠ 근육이 늘었나 싶었는데 인바디상 변화도 없구요.. 몸은 거짓말은 안한다던데 내몸은 거짓말을 하는것같습니다 엉엉 늘 굶어서 빼다가 요요를 겪고 이번엔 세끼 골고루 먹고있는데 고수님들 조언좀 부탁드려요!! 2025.01.02 22:13 고민중..

카@p100258 입문다이어터

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체중계 인바디체중계를 살까 고민중인데.. . 사는게 좋을까요? 2025.01.02 08:00 고민중..

soisarang 초보다이어터

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족저근막염추천 운동 족저근막염 통증이 있는데 추천해주실 운동 있을까요? 2025.01.01 20:34 고민중..

리미니아니 초보다이어터

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아침식단추천요 아침으로 간단히 삶은달걀 먹는데 다른메뉴 추천해주실 식단있을까요??ㅎㅎ 2025.01.01 20:31 고민해결

리미니아니 초보다이어터

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식단 질문 아침 계란 3개 (종합비타민 섭취) 점심 다이어트 도시락 1개 + 계란3개 혹은 샐러드 (오메가3 섭취) 간식 운동 후 프로틴 쉐이크 저녁 건면(라면 국물패스) + 다이어트 도시락 (유산균 섭취) 일주일동안 약 1700~1800칼로리 정도 위에 식단으로 먹고 있는데 식단 유지하면 좋을지 아니면 조금 부족한 부분이 있을지 궁금합니다! 2025.01.01 08:09 고민해결

안녕디지몬이 입문다이어터

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다이어트(운동병행) 달에 몇키로를 빼야 적정인지.. 다이어트(운동병행) 2달차 -7kg 달성 79>72. 키168여자 앞으로 표준몸무게까지 -9kg (63kg) 목표몸무게까지 -14kg(58kg) 달에 3.5면 적정이긴한데 맘이 조급한건 어쩔수 없나봅니다~~ ㅠㅠ 한달에 더 많이빼면 몸에 무리가 올려나요..? 2024.12.31 11:26 고민중..

1에디 초보다이어터

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집에서 할수있는 운동 안녕하세요 고지혈증 경계로 운동하라는데 밖은 추워서 안되고 헬스장 다닐 수도 없고 집에서 할 수있는 효과적인 운동이 뭐가 있을까요? 무릎아파서 실내자전거는 안되고 실내스테퍼는 어떤가요?? 2024.12.30 21:17 고민중..

킴수한무 초보다이어터

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저녁 단식 학생이라 아침 점심은 먹되, 저녁 단식을 해보려고 합니다 효과 보신 분 있으신가요! 2024.12.30 18:21 고민중..

예비고 입문다이어터

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두달반만에 거의 8킬로 ㅠ 재취업하고 출퇴근이 길어졌다는 이유로 운동을 안하고 부지런히 먹었더니 상승곡선이 가팔라졌어요.. 1월 1일부터 할랬더니 체중계올라갔다가 충격먹고 당장 시작합니다. 터진입 막는건 참는것뿐일까요?ㅠ 2024.12.30 13:01 고민중..

카@barampig 입문다이어터

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