다이어트

소개정신 차리자! (9)

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6.11.화 이번 달부터 수영을 연속 2타임으로 수강신청했는데, 그 날이라서 못 가고 있다가 오늘 처음 갔어요. 2타임 연속하고 죽을뻔 했어요. ㅠㅡㅠ 오죽하면 입맛이 없더라고요. 샐러드도 먹다 남겼는데 체했나봐요. ㅜㅜ 소화제 먹고 진통제도 먹고 몸이 만신창이가 됐습니다.😢 2024.06.11 19:15

*수지* 다신다이어터

0 2 22

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6월10일 주말에 이어 월요일도 바쁘고. 식단도 못지키고.. 참다가 밤에 한번 먹으니 자꾸 먹게됩니당.ㅜㅜ 아침 필라1시간. 골프90분. 코스트코갔다가 연회원갱신하고. 핫도그주길래 엄마랑 반씩. 학원가는아들 저녁 샤주다가..시래기김밥한줄 집에와 출출해서..땅콩버터 무화과쨈 발라 통밀샌드위치.만들어먹고 .도넛하나먹고 과자도 한봉먹고........ . 체중계는 내일 정신차리고 모레나 올라가봐야겠어요.ㅜㅜ 2024.06.10 22:42

terria 다신다이어터

0 3 26

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6.10.월 월요일에는 월요병이 있나봐요. 월요일은 힘들어요. ㅠㅠ 저녁에 주스만 먹고 끝내려고 했는데 강렬하게 무엇인가가 먹고 싶어서 한참 배달 어플 뒤적이다가 정신차리고 밥을 먹었습니다. 그냥 밥 먹을껄 🫠 헐리우드 주스 의미없지만 ㅜㅜ 부지런히 마셔야겠어요. 2024.06.10 20:11

*수지* 다신다이어터

0 6 31

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51.6 일식집 튀김 진짜 맛나네요 눈꽃이 장난 아님 오늘 늘 피곤 ~~~ 운동패스 2024.06.10 19:54

예쁘제 지존다이어터

0 6 26

+1

6월8일.9일 토일 모두 약속이 있어 외식하고. 고삐풀린 소마냥 밤까지 먹었어요. 내일부터 또 운동열심히 식단도 열심히 해보려구요. 2024.06.09 23:58

terria 다신다이어터

0 2 28

+1

51.9 점심 돈까스정식 간식 바나나 . 참외. 요거트 연어 구이 맛있네요 2024.06.09 19:46

예쁘제 지존다이어터

0 2 23

+1

51.5 간식 호밀빵 요거트 참외 토마토 저녁 미역국 운동 하이킹 한시간 52 넘지 않고 잘 유지중 오늘 또 호밀빵쌋음 ㅠ 세일하길래 생크림안사서 다행ㅋ 2024.06.08 22:12

예쁘제 지존다이어터

0 2 30

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6.8.토 깔끔하게 주스만 먹는건 어렵네요.😂 그래도 비싼 주스 샀으니까 노력은 해봅니다. 몸무게는 55kg 정도에서 유지만 되고 있습니다. 🥲 2024.06.08 18:07

*수지* 다신다이어터

0 2 28

+2

51.6 추가간식 요거트 참외 한개 자몽 1식빵 2장 버터발라 2024.06.07 22:37

예쁘제 지존다이어터

0 3 20

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6.7.금 요새 식욕도 왕성하고, 계속 불량 식단이라서 입맛을 진정시키기 위해서 백만년만에 헐리우드 주스를 시켰습니다. 사실 이틀 동안 주스만 먹어야하는데 4시쯤 너무 배가 고파서 다이어트 도시락 먹었어요. 이제 이틀도 못 참는 의지 박약이 되었나봐요.😢 2024.06.07 21:22

*수지* 다신다이어터

0 5 30

+2

6월7일 오늘 재량휴일이라 휴가내고 서울랜드 갔다가 사람많아 포기하고 밥이나 먹었어요.ㅋ 아침 오트밀 한컵. 점심 쟁반짜장 😱 탕수육 2개 간식 퀸아망한조각.체리10개 저녁 월남쌈 2개 초당옥수수1개 수박 🍉 오후에 골프 1시간 유산소 60분하고 왔어요. 내일도 약속이 있구. 모레도 외식이있고ㅜㅜ 이번주는 체중재기 무서워용.ㅋ 다음주엔 완전 철저히 식단하려구요.🤣🤣🤣 2024.06.07 21:20

terria 다신다이어터

0 4 28

+1

51.8 배고파서 저녁 4시 한식으로 일찍 먹음 요새 걔속 치즈랑 빵먹움 ㅎ 냉동실 식빵 2개 남음 낼거. 이제 단분간 안 사야지~~~ 2024.06.06 20:47

예쁘제 지존다이어터

0 2 21

+1

6월6일 가족들다있는 연휴는 식단하기 운동하기 힘드네요. 새벽에 깨서 배고파서.오트밀 한그릇. 점심 불고기정식. 고기 채소많이 먹으려고했는데. 일단 반찬들 나트륨이 ㅜㅜ 저녁 퐁퐁라떼반컵.초당옥수수 한개. 운동은 골프연습90분.사탕두개.ㅋ 저녁 산책해야하는데 못나갈듯하네요. 어제 배고픈데 참고자서 좀빠졌을꺼같은데. 도로아미타불~ㅋ 2024.06.06 19:47

terria 다신다이어터

0 2 25

+3

6.5.수 요새 몹시 피곤해서 밤만 되면 기절해요. 오늘은 아이들과 집콕하며 밥먹고 간식 먹고 집안 일하고 있습니다. 어제는 배달 파티를 했어요. ㅡ.ㅡ 나름 밀가루 피하려고 노력했어요.😝 2024.06.06 15:15

*수지* 다신다이어터

0 2 23

+4

6월5일 오늘도 운동삼매경. 필라1시간 골프1시간반.하고 집에 오면 12시가 넘어요. 바로 헬스장 가서 어깨 40분 유산소 30분 요즘 헬스장은 욕심으로 가긴하는데... 스케줄을 좀 조정해야할것 같아요. 아침 오트밀한컵. 간식 프로틴 방울토마토10개 사탕2개 점심 삶은계란3개 보리빵1조각 저녁 오이콩국 두부브리또 체리 하루하루 한주한주 하다보면 조금씩 변화가 있겠죠? 😂😂😂 2024.06.05 20:07

terria 다신다이어터

0 2 20

+1

피곤피곤 종일 피곤 ㅎ 저녁은 고등어구이 정식 운동 산책 1시간 2024.06.05 19:50

예쁘제 지존다이어터

0 3 20

52 오늘은 빵데이 ㅋ 파리바게뜨에서 할인포장 치즈듬뿍 발라 ~~~~ 파부침개도 너무 맛남 이케 먹으니 뱃살이 까꿍~~~ ㅋㅋ 운동 산책 1시간 2024.06.04 22:58

예쁘제 지존다이어터

0 4 26

+5

6.4.화 그 날이라서 수영을 땡땡이 치고, 미용실에 다녀왔어요. 오늘은 완전 밀가루 파티했네요.ㅜㅜ 의도한건 아닌데 먹을게 없었어요. 슈크림빵은 칼로리가 대박이었어요. ㅜㅜ 집안 일을 너무 많이해서 힘들어요. 얼른 자야겠습니다. 2024.06.04 22:39

*수지* 다신다이어터

0 2 28

+3

6월4일 아침부터 부지런을 떨었네요. 오트밀도 만들고 월남쌈도 싸놓고요. 골프치기전에 간식안먹음 힘이 안나서 이제 간단한 간식 챙겨다닙니다. 그러려니 빵이나 떡 먹게 되어 다른간식을 생각해야겠어요. 체중은 언제나 제자리~~~ 아침 오트밀 필라1타임 간식 호두과자2개 사탕2개 프로틴 골프1시간반 헬스장 하체1시간 유산소30분 늦은점심 오메기떡1개 월남쌈 우유저녁 참외반개 고구마 50g 수박조금 2024.06.04 19:40

terria 다신다이어터

0 2 23

+4

6월3일 6월 클린하게 햔다고 해놓고.. 참 힘드네요. 필라1타임 골프1시간반 운동. 바빠서 손질해놓은 야채 먹지도 못하고 배고파서 이것저것 많이 먹었어요.ㅜㅜ 쫌빠진다했는데...슬픕니다. 2024.06.03 21:38

terria 다신다이어터

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