어제부터 다이어트 시작했어요!!
오늘은 아침에 운동50분하고 바나나2개.
점심은 사진에 있는 식단에서 국물안먹고 먹었고
저녁은 현미밥이랑 조기구이. 양배추.콩조림 해서 먹었네요~~ 저녁에 요가도 1시간 했더니 몸무게가 마니나가는지라 하루만에 0.5키로가 빠졌네여
역시 빵과 군것질이 문제인가봐요!! ㅠㅠ
근데 저정도 밥이 3분의2정도라 생각하고퍼왔는데 ㅜㅜ
한공기는 안되겠죠
아직이틀밖에 안됐지만 꾸준히 해서 100일10키로감량하려구요!!! 낼도 알바가기전에 운동가서 런닝40분뛰고가야겠어요!
저거 밥그람수좀 대강 알려주세요~~ㅎㅎㅎㅎ
한공기인지 삼분의이인지??ㅋㅋㅋㅋㅋ
한공기면 좀 덜먹어야겠네요
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