전 156키에 70키로인 여자 입니다 이십대중반이구여.
살면서 제가 이렇게 찔꺼라곤..상상도못햇엇는데
한순간 뒤돌아보니 이렇게 쪄잇더라구용 ㅠㅠ
다들 그러셨겟죠 ?
어딜가나 자꾸 사람들이 뚱뚱하다 살빼라 이런말을 하루에 출근해서만..10번넘게 듣는듯해요
너무 충격도 크구 하루하루가면갈수록
저런이야기를 듣고있으니 자존감도 떨어지게 되고..
자주 우울해집니다..
더이상 이렇게 살다간 진짜 병생길듯 하여 다이어트를 시작하게 되었습니다.
하루일과
아침 9~10시 기상
12시 출근 점심 저녁 일하는곳에서 먹습니다.
8시 퇴근
집오면 9시쯤 ?
청소하고 하루일과정리후 취침.
운동을 해야겟는데..솔직히 헬스 등 운동센터 같은곳은 못가겠습니다..
제몸이 챙피하기도 하고 .
사람이많은곳을 활동적이게 갈 자신이 없네요..
집에서 운동을하려니 뭐부터 시작해야될지도 모르겟구 일단 식사양조절부터 시작하긴 했는데
ㅠㅠㅠㅠㅠ
도데체 어떻게 뭐부터 해야하나요...ㅠㅠ
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