1126/ 1177 kcal
583/ 196 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 70g) | 104kcal |
계란찜 (1/4소접시, 16g) | 22kcal |
깻잎김치 (1/4인분) | 8kcal |
호두멸치볶음 (1/4인분) | 50kcal |
김구이 (5장) | 8kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 70g) | 104kcal |
꽈리고추볶음 (1/4인분) | 50kcal |
오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
돼지불고기 (1/4인분, 50g) | 106kcal |
양파피클 (1/4인분, 50g) | 28kcal |
사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (3회분, 570ml) | 135kcal |
[닥터유] 다이제 오리지날 (4개, 55g) | 251kcal |
토마토 (1.5개, 375g) | 52kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
취나물 (1/2인분, 50g) | 15kcal |
오이 (1/4개, 20g) | 1kcal |
당근 (1/4토막, 10g) | 3kcal |
초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 15kcal |
근력운동 (38분) | 323kcal |
에어로빅 (20분) | 140kcal |
골프 (40분) | 120kcal |
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