1427/ 1177 kcal
800/ 196 kcal
아마씨 (1종지, 15g) | 72kcal |
[매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
야채쌈 (1인분) | 69kcal |
등심돈가스 (1/2인분, 100g) | 312kcal |
치킨까스 (1/2인분, 100g) | 296kcal |
생선까스 (1/2인분, 45g) | 90kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
킥복싱 (80분) | 800kcal |
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