586/ 1565 kcal
592/ 260 kcal
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
두릅 (1회분, 100g) | 21kcal |
우뭇가사리 우무 (1회분, 100g) | 1kcal |
콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
쇠고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
점핑잭 (세트) (80회) | 200kcal |
더블 크런치 (20분) | 120kcal |
덤벨 킥백 (15분) | 105kcal |
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