1282/ 1563 kcal
109/ 260 kcal
김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
치즈 (1회분, 205g) | 172kcal |
닭가슴살 (1회분, 200g) | 245kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
[서울우유] 요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
[농심] 보노스프콘스프 (1회분, 18g) | 90kcal |
[내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 30g) | 115kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
요가 (10분) | 25kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
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