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05월 03일 (음식 1641kcal, 운동 307kcal)
20160503

20151207 다이어리 일기상세

성공 9kcal
1641/ 1610 kcal
307/ 268 kcal
아침식사725kcal(44.18%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
육개장 (1인분, 300g)
329kcal
돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g)
107kcal
계란찜 (1소접시, 65g)
91kcal
깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g)
8kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g)
34kcal
점심식사741kcal(45.16%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
육개장 (1인분, 300g)
329kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g)
34kcal
계란찜 (1/2소접시, 32g)
45kcal
김치볶음 (1/4인분, 51g)
21kcal
오후간식115kcal(7.01%)
군고구마 (3/4개, 75g)
90kcal
딸기 (5개, 100g)
25kcal
저녁식사60kcal(3.66%)
군고구마 (1/2개, 50g)
60kcal
운동307kcal
싸이클 실내자전거 (11분)
102kcal
러닝머신 달리기 (20분)
66kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
스쿼트(세트) (35회)
15kcal
런지(세트) (25회)
40kcal
빠르게걷기 (20분)
76kcal
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