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05월 04일 (음식 1712kcal, 운동 591kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

성공 64kcal
1712/ 1421 kcal
591/ 236 kcal
아침식사301kcal(17.58%)
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g)
143kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
점심식사145kcal(8.47%)
연두부 (1/4모, 50g)
20kcal
깍두기 (1인분, 50g)
16kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g)
31kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
오후간식560kcal(32.71%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
아몬드 (20개, 20g)
140kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
백설기 (1/4소접시, 25g)
57kcal
두부과자 (1회분, 30g)
160kcal
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml)
80kcal
저녁식사706kcal(41.24%)
김치찌개 (1/4인분, 100g)
60kcal
[롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 355ml)
150kcal
삼겹살 (1.5회분, 150g)
496kcal
운동591kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
킥복싱 (30분)
300kcal
간비오산 걷기 (40분)
170kcal
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