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05월 04일 (음식 1288kcal, 운동 192kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

성공 509kcal
1288/ 1925 kcal
192/ 320 kcal
아침식사198kcal(15.37%)
프룬 말린것 (2개, 20g)
40kcal
찰시루떡 (1개, 10g)
25kcal
인절미 (1소접시, 10g)
22kcal
구운달걀 (1개, 60g)
90kcal
토마토 (1개, 150g)
21kcal
점심식사149kcal(11.57%)
토마토 (1개, 150g)
21kcal
샐러드 (1회분, 100g)
16kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g)
65kcal
[풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 30g)
25kcal
인절미 (1소접시, 10g)
22kcal
저녁식사941kcal(73.06%)
카스맥주 (3잔, 600ml)
222kcal
[생선회]참다랑어회 (1접시, 100g)
135kcal
새우튀김 (1인분, 120g)
193kcal
[BBQ] 양념치킨 (1조각, 50g)
139kcal
꼬막 (1회분, 30g)
24kcal
날치알 (1큰술, 20g)
19kcal
고등어구이 (3/4토막, 54g)
142kcal
오징어미역초무침 (1소접시, 30g)
23kcal
쌀밥 (1인분, 30g)
44kcal
운동192kcal
보통 걷기 (60분)
192kcal
  • 낙이:D
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댓글 (2)

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  • 유이43
  • 05.12 21:15
  • 토마토가 참 맛있어보이네요 ^^*
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초보
  • 낙이:D
  • 05.04 23:59
  • 회식인데 식단 조절하느라 애썼습니다~ 연휴동안 바짝 운동해야겠어요
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