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  • 살빼는마카롱·입문
  • 2016.05.04 23:22
05월 04일 (음식 546kcal, 운동 310kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

성공 868kcal
546/ 1323 kcal
310/ 220 kcal
아침식사176kcal(32.23%)
닭가슴살바나나쥬스 (1회분, 180g)
 176kcal
점심식사198kcal(36.26%)
닭가슴살 샐러드 (1회분, 250g)
 198kcal
오후간식27kcal(4.95%)
[롯데] 가나초콜렛 (1/4개, 5g)
 27kcal
저녁식사145kcal(26.56%)
포켓단콩주스 (1회분, 180g)
 145kcal
운동310kcal
줄넘기 600회
점핑잭 100회
퍼핏테스트 20회
트라이셉디스 6회.푸시업 5회.마운틴클라이머10회
플랭크30초
월싯40초
싸이클 실내자전거 (30분)
 310kcal
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