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05월 04일 (음식 476kcal, 운동 451kcal)
20160504

20151207 다이어리 일기상세

오후간식212kcal(44.54%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g)
110kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g)
8kcal
배 (1개, 10g)
4kcal
약식 (1소접시, 10g)
24kcal
[웅진식품] 자연은140일포도100 (1병, 120ml)
66kcal
저녁식사264kcal(55.46%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
계란장조림 (1/4인분)
25kcal
총각김치 (1인분, 10g)
4kcal
계란말이 (1소접시, 10g)
14kcal
아욱된장국 (1그릇, 100g)
32kcal
쇠고기살치살 (1회, 10g)
37kcal
운동451kcal
태권도 (15분)
150kcal
런닝머신 달리기 (10분)
95kcal
런닝머신 달리기 (20분)
131kcal
윗몸일으키기(세트) (60회)
75kcal
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