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515/ 800 kcal
1155/ 848 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
[서울우유] 비요뜨크런치볼 (1회분, 144g) | 210kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
집안청소 (30분) | 96kcal |
스트레칭 (7분) | 28kcal |
빠르게걷기 (94분) | 357kcal |
싯업 (2분) | 12kcal |
월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
스쿼트(세트) (55회) | 24kcal |
런지(세트) (40회) | 64kcal |
버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
점핑잭 (세트) (150회) | 75kcal |
발끝치기 (25분) | 75kcal |
줌바댄스 (12분) | 200kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
닐링 스쿼트 (7분) | 42kcal |
지니 싯 (3분) | 24kcal |
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