먹고시픈걸 먹되, 그냥 소량씩먹고ㅋㅋ
가급적이면 7시이후부턴 안먹고
물 마니 드시는게 다요트엔 최고네요^^
물론 운동도 걷기라든지 하나씩이라도
꾸준히하면 더더욱 좋습니다~~~
다른방법은 쉽게 지치고 힘들어서 포기하게 됩니다ㅠ
꾸준히 평생 이렇게 다여트한다 생각하고
지금부터라도 천천히 해보세요~~~~
너무 급하게 빨리 많은 kg을 빼는건 독입니다ㅠ
다들 힘내시고~ 즐겁게 다요트하자구요^^;;
뭐든 마음가짐과 의지에 달렸어요..
모두들 파이팅하시고 원하는 몸매 되시길 바래요^^
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