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  • 고래엄마·초보
  • 2016.05.05 23:07
Q.마음이안잡혀요...ㅠㅠ 줄넘기,런닝머신,실내자전거 질문요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
출산후 돼지처럼 쳐묵하느라..
다이어트 수없이 시도했지만 매번실패하네요ㅠㅠ
식단조절이 넘어려워요ㅠㅠ
식욕은 왜안떨어지는지..ㅋ

줄넘기3000개 vs 런닝머신 45분vs 실내자전거45분
이거중에 어떤운동이 효과좋을까요?
  • 고래엄마
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식단질문이요!!
2 29 해썬
질문이 있어요 ~~~
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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • jooyeun
  • 05.06 17:33
  • 10대 때 체중이 많이 나가는 친구가 줄넘기로 많이 감량했는데 나중엔 무릎에 물이 찼다고 하더라구요 비만도에 따라서 선택하셔야 될것같네요
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다신
  • 편쌔미
  • 05.06 12:46
  • 체중이 심하지 않으시면 줄넘기도 갠찮은듯
    저는 무릎이 아파서 ㅜㅜ
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지존
  • 잠냥이
  • 05.06 08:13
  • 다하세요
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입문
  • 이쁜쭈야
  • 05.06 08:00
  • 초반에 줄넘기 무리해서 하면 무릎나가요
    체중이 비만이상이시면 런닝머신 헬스자전거 병행이최고에요 제가 고도비만에서 그걸로3개월15키로뺐어요 물론 간식안드셔야하구요 어느정도뺀다음에 줄넘기하세요 전 이번주부터 커브스끊어서
    다녀요 무슨운동이든 몸에무리안가게하시구요
    단기간에너무많이감량하심 무리와요
    그리고 굶음안돼구요 저도 하루2-3끼꼭꼭 챙겨먹으면서 감량했어요 79키로에서 현재 64키로구요 목표는50이에요
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초보
  • 2.0L
  • 05.06 01:36
  • 음 세개 다 하시면 어떨까요? ㅋㅋㅋ 효과가 대박이겠죠??
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초보
  • 고래엄마
  • 05.05 23:57
  • ㅋㅋ뼈는..통뼈라서..ㅋ산부인과에서 뼈1등했었는데..ㅋ그래도안될까요?ㅋ
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입문
  • 한지방이
  • 05.05 23:56
  • 제 친구 좀 체중 나가는 친구였는데 오로지 줄넘기로만 살빼다가 다행이 살은 많이 빠졌지만 무릎나이 70넘습니다 잘 못걸어 다니더라구요 아직 20대인데 벌써 그러니 나이 더먹으면..후덜덜 체중이 많이 나가신다면 걷기와 스트레칭이 짱입니다
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초보
  • 고래엄마
  • 05.05 23:54
  • 그렇군요.줄넘기 주문했어요
    런닝머신은 너무지겹고..실내자전거는 집에서 타니 설렁설렁해지는것같아서ㅋㅋ
    줄넘기한번해볼게요..
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지존
  • 내취미는다이어트
  • 05.05 23:40
  • 줄넘기가 효과는좋아요~전에 줄넘기두달쯤 해서 8킬로 감량했었거든요~30분이상씩 매일이요~
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