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  • 냉면두그릇·입문
  • 2016.05.06 10:06
Q.체지방 줄이는법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
불규칙한 식습관으로
체지방량이 너무 높아요.
현재 크로스핏을 하고 있는데
두달째 체지방량이 그대로네요.
식단 조절을 빡세게 해야될까요.
운동은 지금도 강도 높게 하고 있는데..
고단백 식사로 하면 효과가 있을까요?
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댓글 (2)

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정석
  • HYUNING
  • 05.06 17:18
  • 식이를 조절하지 않으시면 체지방량 줄이긴 어려워요~ 탄수화물과 지방을 줄이시고 단백질을 좀 더먹으시되 절대적인양은 줄이셔야합니다 ㅎㅎ
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정석
  • 솔솔곰탱이
  • 05.06 13:56
  • 고단백해야 지방빠지는것도 도움된다고들엇어요!!
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