식이조절 병행해서 다이어트 한지는 일주일 됐구요..
아침 점심은 일반식 양조절, 저염식해서 먹고
저녁은 토마토나 샐러드로 유동적으로 먹어요
운동은 버피테스트 30일 운동법이랑 빌리부트 한달 계획표로 하고 있어요!
눈으로 봤을 때 라인이 잡혀가는 건 보이는데 몸무게는 계속 그대로라.. 운동법에 문제가 있는 건 아닌지해서 질문드려요!! 길게 보고 운동중이긴 한데 괜히 조바심이 나는 건 어쩔 수 없네요 ㅠㅠ
마일리 사이러스 하체운동 추가해볼까 하는데 너무 힘들까요? 아니면 유산소를 추가하는 게 나을까요? (홈트레이닝 유산소 위주로요!)
버피테스트는 유산소운동이 맞는건가요??
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