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05월 07일 (음식 1515kcal, 운동 96kcal)
20160507

20151207 다이어리 일기상세

성공 138kcal
1515/ 1868 kcal
96/ 311 kcal
아침식사608kcal(40.13%)
키위 (1개, 70g)
30kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥 발아현미 (1/2개, 105g)
145kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
오리고기 구운것 (1토막, 45g)
154kcal
토마토 (2개, 500g)
70kcal
점심식사565kcal(37.29%)
흑미밥 (1공기, 210g)
293kcal
가자미구이 (1토막, 75g)
116kcal
양배추샐러드 (1인분, 50g)
70kcal
도토리묵무침 (1소접시, 198g)
86kcal
저녁식사342kcal(22.57%)
야채셀러드 (1소접시, 123g)
243kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
운동96kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
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