1515/ 1868 kcal
96/ 311 kcal
키위 (1개, 70g) | 30kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥 발아현미 (1/2개, 105g) | 145kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
오리고기 구운것 (1토막, 45g) | 154kcal |
토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
가자미구이 (1토막, 75g) | 116kcal |
양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
야채셀러드 (1소접시, 123g) | 243kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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